Вероятно една от най-озадачаващите мисли едно лице има, когато те преход към вегетарианство поддържане на диетата си, изпълнен с разнообразие от забавления, разнообразни, и хранително-гъсти храни.
Понякога тя може да се почувствате сякаш сте рязане на много опции, тъй като вече не сте консумация на месо, и тя може да изглежда губите още повече възможности, ако вие сте също реши да намали млечни продукти и яйца от вашата диета, както добре. С малко творчество, планиране и предвидливост, може да се изненадате колко различни можете да постигнете с новия си вегетарианска диета - може би дори повече, отколкото вашите яденето на месо дни!
Има няколко прости замествания можете да експериментирате и да използват като заместване в любимите си рецепти за месо. Темпехът, което е култивираната соя с chewy текстура; тофу (замразяване и след това размразяване дава на тофу една месест текстура, тофу ще се превърне леко встрани бял цвят); и или сайтан пшеничен глутен (от пшеница и има консистенция на месото; в здравословна храна или ориенталски магазини) са всички големи продукти за начало.
Мляко и други млечни продукти, също могат да бъдат лесно се заменя с вегетарианска чисти позиции. Опитайте соево мляко, маргарин, соя и соеви кисели млека, които могат да бъдат намерени в здравословна храна или ориенталска храна
.. Прочетете останалата част тук ...
Прочети повече ...
