Pravděpodobně jeden z nejvíce matoucích myšlenek osoba má při přechodu na vegetariánství je udržet jejich strava plná různých zábavy, rozmanitý a živinami husté potraviny.
To může někdy pocit, že jste řezání mnoho možností, protože jste již náročné maso, a vypadá to, ztrácíte ještě více možností, pokud jste se také rozhodla omezit mléčné výrobky a vejce z vaší stravy také. S trochou tvořivosti, plánování a předvídavosti, můžete být překvapeni, kolik různých můžete dosáhnout s novým vegetariánské stravy - možná dokonce více, než vaše konzumace masa dní!
Existuje několik jednoduchých substituce můžete experimentovat se a používat jako substituce na vaše oblíbené recepty masa. Tempeh, což je umělé sójové boby s žvýkací texturu, tofu (zmrazení a rozmrazení pak dává tofu s masitou texturu, tofu bude zase trochu mimo bílé barvy) a pšeničný lepek nebo seitan (z pšenice a má strukturu masa; k dispozici ve zdravé výživy nebo orientálních obchodech) jsou všechny velké položky začít.
Mléko a jiné mléčné výrobky lze také snadno nahradit vegetariánský-přátelské položky. Zkuste sójové mléko, sójový margarín a sójové jogurty, které lze nalézt ve zdravotnictví potraviny nebo orientální jídla
.. Přečtěte si zbytek zde ...
Čtěte více ...
