Vegetarische Beratung

Viele Leute denken, der Vegetarier als eine homogene Gruppe, die gerade nicht isst Fleisch. Aber nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt. Es gibt verschiedene Kategorien von Vegetariern so vielfältig wie die Gründe für einen Aufenthalt in erster Linie vegetarisch.

Ein Vegetarier wird allgemein als jemand, der weder Fleisch definiert. Aber jemand, der Vegetarier ist denkbar essen Milchprodukte wie Milch, Eier und Käse. Ein Lacto-ovo-Vegetarier essen kein Fleisch, Fisch oder Geflügel, aber Eier, Milch oder Käse konsumieren. Ein Lacto-Vegetarier verbraucht Milch-und Käseprodukte, aber nicht verbrauchen Eier.

Ein Veganer ist jemand, der nicht verbraucht wird jedes Tier Produkt oder Nebenprodukt, einschließlich Milchprodukten. Sie essen nur Gemüse, Früchte, Nüsse, Getreide und Hülsenfrüchte. Sie verwenden auch keine tierischen Produkte wie Leder. Veganer auch nicht mit Weißzucker, weil es oft mit einer Substanz, die aus Tierknochen, die den Zucker verarbeitet bleicht abgeleitet.

Es gibt noch weitere Kategorien innerhalb des Vegetarier-Gemeinschaft. Obstesser, zum Beispiel, essen nur Früchte. Ihre Begründung ist, dass Früchte, einschließlich Früchte wie Tomaten, sich selbst erhaltende sind und müssen nicht gepflanzt, um die Nahrungsquelle zu schaffen. Sie halten es für eine Art zu essen, das ist den meisten in Balance und Harmonie mit der Erde, die natürlichste.

Alle der oben genannten essen gekochtes Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte. Es gibt auch eine wachsende Bewegung in Richtung Essen roh oder nur lebende Nahrung. Dies unter der Annahme, dass das Kochen von Essen die meisten Nährstoffe aus der IT-Prozesse basieren, und allen den Nährwert, Vitamine und Aminosäuren aus der Nahrung bekommen, ist es am besten roh verzehrt oder entsaftet. Wenn überhaupt gekocht, sollte sie nur für etwas über 100 Grad gekocht werden, damit die Nährstoffe werden immer noch zurückgehalten.

Je restriktiver Sie sich mit Ihrer Ernährung, aber je besser ausgebildet werden Sie brauchen, um sicher zu sein, Sie bekommen alle notwendigen Proteine ​​und Vitamine, die Sie für eine gute Gesundheit, vor allem Muskel-und Herz gesund zu bleiben brauchen.