Πιθανώς ένα από τα πιο περίπλοκο σκέψεις που ένα άτομο έχει, όταν μετάβαση στην χορτοφαγία είναι η διατήρηση διατροφή τους γεμίζουν με μια ποικιλία της διασκέδασης, ποικιλία, και θρεπτικός-πυκνά τρόφιμα.
Μπορεί μερικές φορές νιώθετε σαν να είστε κοπή πολλές επιλογές έξω από τη στιγμή που δεν είναι πλέον καταναλώνουν κρέας, και μπορεί να φανεί χάνετε ακόμη περισσότερες επιλογές και αν έχετε, επίσης, αποφάσισε να μειώσει γαλακτοκομικά και τα αυγά από τη διατροφή σας επίσης. Με λίγη δημιουργικότητα, το σχεδιασμό και προνοητικότητα, μπορεί να εκπλαγείτε πόσο ποικιλία μπορείτε να επιτύχετε με τη νέα χορτοφαγική διατροφή σας - ίσως ακόμη περισσότερο από ό, τι η κατανάλωση κρέατος τις ημέρες σας!
Υπάρχουν μερικές απλές αντικαταστάσεις μπορείτε να πειραματιστείτε και να χρησιμοποιούν ως αντικαταστάσεις σε αγαπημένες συνταγές με βάση το κρέας σας. Tempeh, το οποίο καλλιεργείται η σόγια με chewy υφή? Tofu (κατάψυξη και απόψυξη στη συνέχεια δίνει tofu ένα σαρκωμένο υφή? Το τόφου θα γυρίσει ελαφρώς υπόλευκο χρώμα)? Και γλουτένη σίτου ή Σεϊτάν (από σιτάρι και έχει την υφή του κρέατος? διαθέσιμες στα τρόφιμα για την υγεία ή Oriental καταστήματα) είναι όλα τα μεγάλα στοιχεία για να αρχίσει με.
Το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν επίσης εύκολα να αντικατασταθεί με χορτοφαγία φιλικό στοιχεία. Δοκιμάστε γάλα σόγιας, μαργαρίνη σόγιας, γιαούρτι και σόγια, τα οποία μπορούν να βρεθούν στα τρόφιμα για την υγεία ή την ασιατική κουζίνα
.. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ ΥΠΟΛΟΙΠΟ ΕΔΩ ...
Διαβάστε περισσότερα ...
