Πιθανώς ένα από τα πιο πολύπλοκα σκέψεις που ένα άτομο έχει, όταν μετάβαση προς τη χορτοφαγία είναι η διατήρηση διατροφή τους γεμίζουν με μια ποικιλία της διασκέδασης, πολύμορφο και θρεπτικά συστατικά τροφών.
Μπορεί μερικές φορές νιώθετε σαν να είστε κοπή πολλές επιλογές έξω επειδή είστε πλέον καταναλώνουν κρέας, και αυτό μπορεί να φαίνεται χάνεις ακόμα περισσότερες επιλογές εάν έχετε επίσης αποφάσισε να μειώσει γαλακτοκομικά και τα αυγά από τη διατροφή σας επίσης. Με λίγη δημιουργικότητα, το σχεδιασμό και προνοητικότητα, μπορεί να εκπλαγείτε πόσο ποικιλία μπορείτε να επιτύχετε με τη νέα χορτοφαγική διατροφή σας - ίσως ακόμη περισσότερο από ό, τι το κρέας που τρώει τις ημέρες σας!
Υπάρχουν μερικές απλές αντικαταστάσεις μπορείτε να πειραματιστείτε και να χρησιμοποιούν ως αντικαταστάσεις σε αγαπημένες συνταγές με βάση το κρέας σας. Tempeh, η οποία είναι καλλιέργεια σόγιας με ένα λαστιχωτό υφή? Τόφου (κατάψυξη και απόψυξη στη συνέχεια δίνει ένα σαρκωμένο τόφου υφή? Το τόφου θα γυρίσει ελαφρώς υπόλευκο χρώμα)? Και γλουτένη σίτου ή Σεϊτάν (από σιτάρι και έχει την υφή του κρέατος? διαθέσιμη στα τρόφιμα για την υγεία ή Oriental καταστήματα) είναι όλα τα μεγάλα αντικείμενα για να αρχίσει με.
Γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν επίσης εύκολα να αντικατασταθεί με χορτοφάγος φιλικό αντικείμενα. Δοκιμάστε γάλα σόγιας, μαργαρίνη σόγιας, γιαούρτι και σόγια, η οποία μπορεί να βρεθούν σε τρόφιμα για την υγεία ή την ασιατική κουζίνα
.. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ ΥΠΟΛΟΙΠΟ ΕΔΩ ...
Διαβάστε περισσότερα ...
