Üldine

Archive for the 'General' Category

Üks suur põhjus Hakka Vegetarian

By admin kohta teisipäev 13 juuli, 2010 | No Comments

Anna mulle mõned sekundid ja ma annan sulle 1 hea põhjus, et saada taimetoitlane.

Kuigi kala on oluline toidu allikas pika ahelaga oomega-3 Eikosapentaeenhappe ja dokosaheksaeenhappe, mis on osutunud oluliseks toetada aju tervist, madal tarbimine Eikosapentaeenhappe ja dokosaheksaeenhappe on taimetoitlased ei kahjusta meeleolu, vastavalt uutele teadustöö (Nutr J. 2010, 9:26. DOI: 10.1186/1475-2891-9-26).

Uurimisrühm Arizona State University läbi ristlõike uuring, et kontrollida meeleolu taimetoitlased, kes ei söö kala tuju terve kõigesööjad täiskasvanud.

Kokku 138 tervislik Seitsmenda Päeva Adventistide täiskasvanud elavad Arizona ja California (64 taimetoitlased ja 79 mitte-taimetoitlased) osales uuringus ja täidetud haiguslugu küsimustiku, toidu sageduse küsimustiku ja 2 psühhomeetriliste testid, Depressioon Ärevus Stress ulatuse ja profiil Mood Ühendriikide ..

Taimetoitlased oli oluliselt madalam keskmine tarbimine Eikosapentaeenhappe, dokosaheksaeenhappe ja ka omega-6 arahhidoonhappe, neil oli suurem tarbimine omega-3 alfa-linoleenhappe ja omega-6 linoolhape.

"Seed õlid on rikkaim allikad α-linoleenhapet, eelkõige rüpsi (raps), sojaoad, pähklid, flaxseed (linaseemneõli), Salvei salvei seemneid, perilla, chia ja kanepit."

Kuid ka taimetoitlased teatas tunduvalt vähem negatiivseid

.. Lugege ülejäänud siin ...
Loe edasi ...

Chocolate-Related retsepte ja Taimetoitlus piirangud

By admin on pühapäev, aprill 4, 2010 | No Comments

Šokolaadi jaoks taimetoitlastele

Taimetoitlased ütlevad, et nad ei saa süüa šokolaadi, sest see on piimatooteid ja see sisaldab muna. Seal on šokolaadi, mis on praegu müügil, mis väidab end olevat taimetoitlane sõbralik kui need ei sisalda muna ja piimatooteid. Need šokolaadid on diabeet sõbralik nii hästi ja on saadaval mitme erineva maitsega nagu münt, vürtsikas, puhas tume, vanilje uba, tsitruselised, šokolaad kookose, roosa pipar, šokolaad Crispies, šokolaad röstitud mandli ja puhas tume orgaaniline.

Rõõmustav, sile, magus, rahustav ... Ahhhh, see on headus šokolaadi tuua. Olgu see baar või jook, šokolaad võib tõesti teha inimese päev täielik. Alates väikelapsed vanaemad, šokolaad on tõesti maiuspala võita. Ei ole nimega "õnnelik hormoonid" midagi. Siiski on inimesi, kes on tervisliku seisundi või toitumiseelistusi, mis keelavad neil nautida šokolaadi. Aga seal on šokolaadi seotud retsepte me ei pruugi teada, mis oleks taevast saadetud inimeste terviseohutuse erinõuetele.

Making šokolaadikompvekid Tervis-Sensitive

Enamik šokolaadi seotud retsepte kasutada tüüpiline ja kergesti kättesaadavaid šokolaadi kauplustes, tavaline suhkur laaditud piimatooted. Selle tõttu turul šokolaaditooted ainult isikutele ilma piiranguteta oma

.. Lugege ülejäänud siin ...
Loe edasi ...

Vegan Ja Raw Food Restaurants

By admin kohta reede 11 detsember, 2009 | No Comments

Elu üks suur naudingut läheb välja sööma ja üritab uue restoranid ja nõud. See kehtib ka toores toit ja vegan restoranid ka! On, uskuge või mitte rohkem kui 5000 loodusliku toidu restoranid USA üksi. Ootuspäraselt paljud neist restoranid on peamistel turgudel ja kolledži linnades.

Sa ei pruugi elate piirkonnas, kus saab külastada loodusliku toidu restoran regulaarselt, kuid kui te reisite, teha mõned uuringud ja näha, kus võib esineda loodusliku toidu koht külastada. Siin on mõned märkimisväärsed restoranid üle kogu riigi:

Võlusid Aed on saavutanud uskumatu populaarsuse Washington, DC, leides, et linn on haven võimu lõuna vahel lobistide jms. See pakub cool ilmega kohvik toores ja keedetud vegan lemmikud.

Arnoldi Way asub väljaspool Philadelphia, PA Bucks County linna Lansdale. Nad on toores kohvik ja ka klasside toortoit ettevalmistamisel.

Au Lac Fountain Valley, California teenib 7-muidugi toores õhtusööke, kuigi soovite helistada ette, et anda kokad aega valmistuda.

Café Tänulikkus on kahes kohas San Francisco ja 1 Berkeley.

Quntessence Manhattanil funktsioonid töötlemata menüü

.. Lugege ülejäänud siin ...
Loe edasi ...

14 Erinevad Taimetoitlastele

By admin kohta reede 11 detsember, 2009 | No Comments

Paljud inimesed arvavad, et taimetoitlased on üks homogeenne grupp, mis lihtsalt ei söö liha. Aga midagi võiks olla kaugemal tõest. On olemas erinevat liiki taimetoitlased on sedavõrd erinevad nagu põhjust minna taimetoitlane esimese koha.

Taimetoit on üldiselt määratletud kui keegi, kes ei söö liha. Aga keegi, kes on taimetoitlane mõeldav süüa piimatooteid nagu piim, munad ja juust. Lacto Ovo taimetoitlased ei söö liha, kala või linnuliha, kuid ei tarbi mune, piima või juustu. Lacto taimetoitu tarbib piima-ja juustutooted, kuid ei tarbi mune.

Vegan on keegi, kes ei tarbi loomne saadus või-toodet, sealhulgas piimatoodete toitu. Nad söövad ainult köögiviljad, puuviljad, pähklid, terad ja kaunviljad. Samuti ei kasuta loomseid tooteid, nagu nahk. Vegans ka ei kasuta valget suhkrut, sest see on sageli töödeldud aine saadud loomade kontidest, mis valgendab suhkrut.

On ka teisi kategooriad taimetoitlane kogukonnas. Fruitarians, näiteks süüa ainult puuvilju. Nende põhjendus on, et puuviljad, sh puuviljad nagu tomatid, on füüsilisest isikust jäädvustamisel ja ei ole vaja istutada luua toidu allikas. Nad peavad seda teed süüa, mis on kõige tasakaalus ja harmoonias maa

.. Lugege ülejäänud siin ...
Loe edasi ...

Taimetoitlane toitumine For Kids

By admin kohta esmaspäev 16 november, 2009 | No Comments

Kui oled taimetoitlane vanem olete ilmselt kaaluda pannes oma last taimetoidule. Mitte ainult oleks see säästab aega ja teeb söögikorra planeerimine lihtsam, kuid toidu põhjustel või eetilistel põhjustel võite arvates on parim valik teie lapsele.

Samas ei pruugi olla taimetoitlane, kuid teil võib olla laps, kes on taimetoitlane faasi, kus ta jäeti liha, kuid ei söö piisavalt tervislikku toitu, et kompenseerida toitainete puudujääki.

Igal juhul võib olla, siis võib küsida, kui taimetoidule on jätkusuutlik, tervislik valik teie lapsele. Või ehk olete kuulnud, et taimetoidule võiks potentsiaalselt stunt kasvu oma lapsele.

Need probleemid ilmselt takistanud teid pannes oma lapse taimetoidule kuni selles küsimuses.

Te peate olema teadlik, et nende muredega on-tegelikult õigustatud küsimusi ja kui taimetoidule on halvasti planeeritud, see võib põhjustada tõsiseid pikaajalisi ja lühiajalisi puudused eriti lastel, kes ei ole piisavalt kauplustes vitamiinide ja mineraalainete nende organite veel.

Kui sa ei ole teinud piisavalt uuringuid ja ei ole hästi ettevalmistatud ülesande pannes oma

.. Lugege ülejäänud siin ...
Loe edasi ...

Rasedus - Vegetarian Ema-to-be

By admin kohta teisipäev, september 2, 2008 | No Comments

Olles rase ei tähenda, pead loobuma oma taimetoitlane elustiili. Siiski, just nagu iga teise söömine stiili, kui te pärast taimetoidule raseduse ajal, siis tuleb tagada, et saate hästi tasakaalustatud ja mitmekesist sööki. Kuigi tüüpiline taimetoidule on väga madala küllastunud rasvhapete ja kolesterooli, mitte kõik dieedid on vähe kaloreid, rasva või suhkrut. Mõned saab ka puudu muid olulisi vitamiine ja mineraalaineid, kui need on korralikult planeeritud.

Mida tüüp sa oled?

Enne arutatakse plusse ja miinuseid pärast taimetoidule raseduse ajal, on vaja olla teadlik, et seal on vahe tüüpi taimetoitlane toitumine. Inimesed pöörduvad taimetoitlane toitumine igasuguseid põhjusi, sealhulgas usu-, eetika-, keskkonna-ja isikliku tervise probleeme. Mõne jaoks taimetoitlus on lihtsalt viis süüa teiste jaoks aga see on eluviis. Seal on erinevad taimetoitlaste söömine stiile, ja igaüks on erinev sellest, mida toitaineid võib puududa ja milliseid muudatusi võib olla vajalik, et tagada optimaalne toitainete tarbimist raseduse ajal.

Taimetoitlus on teatud tüüpi söömine stiili, mis on igaühe isiklik valik. Mõned inimesed valida, et vältida

.. Lugege ülejäänud siin ...
Loe edasi ...

Madala kalorsusega ja taimetoidu retseptid võiks õigus For You!

By admin kohta kolmapäev 27 august, 2008 | No Comments

Sest need meist, kes võivad kaotada natuke kaalu ja süüa tervislikumat, on palju suurepäraseid võimalusi seal. Üks neist võimalustest on vaadata läbi mõned madala kalorsusega ja taimetoidu retseptid on kättesaadavad Internetis.

Olles tervise teadlik

Lihtne viis alustada parandada oma tervist töötada oma dieeti. Kuigi on stereotüüp, et toit, mis on hea teile ka maitseb kohutavalt, et ei ole tõsi. Tõesta seda tehes suurepärase maitsega madala kalorsusega ja taimetoitlane retsepti.

Kui teile on hakanud uurima uusi retsepte, suurepärane ala alustada on, lisades puu-ja köögivilju oma vanad lemmikud. Need aitavad väiksema kalorite arvu ning samas annab teile suure põnevaid maitseid.

Neile, umbes alustada uue tervislik toitumine, suurepärane viis alustada on kasutada retseptid, mis nõuavad palju puu-või köögivilju. Need on vähe kaloreid ja on suurepärase maitsega, mis aitavad teil lihtsustada arvesse tervislikku toitumist.

Neile, kes jumaldan pasta, siis ei ole vaja lõigata välja oma dieeti. Lihtsalt kasutatakse vähem ja kasutatakse Tomatil põhinev kaste võib olla suurepärane algus. Kaasa palju

.. Lugege ülejäänud siin ...
Loe edasi ...

Top Five Toitained Taimetoitlastele puuduvad

By admin kohta teisipäev 26 august, 2008 | No Comments

Nii taimetoitlane ja mitte-taimetoitlane toitumine on eelised. Taimetoitlane toitumine kipuvad olema rikas antioksüdantide, teatud vitamiine ja tervislikke rasvu. Non-taimetoitlane toitumine seevastu kipuvad olema rohkem valku, rauda, tsinki, kaltsiumi ja vitamiini B-12.

Kui sul on juba otsustanud võtta taimetoidule, on oluline, sa õpid, kuidas suurendada oma tarbimist ja imendumine nende toitainete vältida lühiajaliste ja pikaajaliste tervise komplikatsioone.

Järgmisel mõned punktid, ma selgitada, kuidas saab regulaarselt omandada suurem osa nende toitainete oma regulaarne toitumine:

1. Valk. Eri tüüpi valk koosnevad eri kombinatsioonide aminohapete ketid. Selleks, et luua "terviklik valk" või valk, mis võib võrdsustada inimkehasse nagu kude, siis tuleb tarbida toiduaineid, mis sisaldavad täiendavaid ahelad aminohappeid.

Nisu, pähklid ja oad on kolme tüüpi vegan-friendly puudulikud valke, kuid nisu on raske seedida ja kuni 50% oma valk on kadunud
käigus.

Isoleeritud sojavalk, mille saad mitmed f allikatest (sealhulgas sojapiim), mida saab tuhastada fficiently-piisavalt, et see vastaks loomse valgu saaki.

2. Raud. Taimsetest allikatest sisaldavad märkimisväärsel hulgal ron, kuid

.. Lugege ülejäänud siin ...
Loe edasi ...

See tegelikult küsimus, kui ma hakata taimetoitlaseks?

By admin kohta pühapäev 24. august, 2008 | No Comments

Kuna tulevane taimetoitlane, siis ilmselt küsimus, kas see on tõepoolest oluline, kui te lõpetate söö liha. Võite küsida, kui palju erinevust veel üks taimetoitlane saab teha.

Ja kuigi see võib olla tõsi, et üks taimetoitlane harjumus teha suuri statistilisi erinevusi maailma lihasööjad-ja kuigi tõsi on ka see, et veel üks taimetoitlane ilmselt ei kavatse muuta Hoovuste liikumist, saab palju ära teha kui indiviidi, et on tubli ja hea sajad loomad.

Võtame näiteks number 1 surmapõhjuseks Ameerika Ühendriikides ja teistes riikides, kus liha-keskne dieedid: südamehaigus.

Kui see ei oleks eriti liha, munad, piimatooted, mis on kolme suurima allikad kolesterooli infarkti ja teiste südame-ja vereringehäired oleks palju vähem levinud. Vastavalt EarthSave keskmine taimetoitlane on umbes 1/4 võimalust infarkti kui keskmine nonvegetarian. Nagu inimesed, kes on puhas Vegaanid, see langeb veelgi: neil on vähem kui 1/10 võimalus infarkti kui nonvegetarians.

Lisaks südame tervise, saad paljude teiste tervisele kasulik

.. Lugege ülejäänud siin ...
Loe edasi ...

Söömine Tervislik Taimetoit Diet

By admin kohta reede 22 august, 2008 | 1 Comment

Paljud inimesed hakkavad taimetoitlaseks ja vegan toitumine ei pööranud piisavalt aega, et toitainete teadus-ja toidu planeerimise. Selle tulemusena on märkimisväärne hulk inimesi, kes alustavad taimetoitlane toitumine ei kesta kauem kui 1-2 kuud.

Paljud dieedipidajad, kes ei hoolikalt teadus-ja kava kurdavad, et neil puudub energia - ja sageli kogeda olulist kahju lihasmassi. Teised järgivad mitmed teised rohkem perifeerne probleeme, mis tulevad halvasti planeeritud taimetoidule.

1. rühm-rühm, et enamik ei dieters satu-tegelikult tekkinud kujul alatoitumine (PEM). PEM tekib, kui inimene ei tarbi piisavalt valku, põhjustades lihaste kadu - ja hiljem nõrkustunne, mis kaasnevad sageli pea-ja lihasvalud.

Seda probleemi saab kõrvale toidu muudatusi. Taimetoitlane, kes on praegu PEM peaks kas a) välja selgitada, millised toidud sisaldavad mida amino ketid, et nad saaksid ühendada neid looma valke, või b) alustada tarbivad suuremas koguses ja mitmekesistunud valguallikatel nagu pähklid, soja piima ja jogurt.

1. grupp on sageli raua puudulik ka. Sest taimetoitlased saavad ainult tarbivad nonheme rauda, mis on tundlikumad raud inhibiitorid,

.. Lugege ülejäänud siin ...
Loe edasi ...