Anna mulle mõned sekundid ja ma annan sulle 1 hea põhjus, et saada taimetoitlane.
Kuigi kala on oluline toidu allikas pika ahelaga oomega-3 Eikosapentaeenhappe ja dokosaheksaeenhappe, mis on osutunud oluliseks toetada aju tervist, madal tarbimine Eikosapentaeenhappe ja dokosaheksaeenhappe on taimetoitlased ei kahjusta meeleolu, vastavalt uutele teadustöö (Nutr J. 2010, 9:26. DOI: 10.1186/1475-2891-9-26).
Uurimisrühm Arizona State University läbi ristlõike uuring, et kontrollida meeleolu taimetoitlased, kes ei söö kala tuju terve kõigesööjad täiskasvanud.
Kokku 138 tervislik Seitsmenda Päeva Adventistide täiskasvanud elavad Arizona ja California (64 taimetoitlased ja 79 mitte-taimetoitlased) osales uuringus ja täidetud haiguslugu küsimustiku, toidu sageduse küsimustiku ja 2 psühhomeetriliste testid, Depressioon Ärevus Stress ulatuse ja profiil Mood Ühendriikide ..
Taimetoitlased oli oluliselt madalam keskmine tarbimine Eikosapentaeenhappe, dokosaheksaeenhappe ja ka omega-6 arahhidoonhappe, neil oli suurem tarbimine omega-3 alfa-linoleenhappe ja omega-6 linoolhape.
"Seed õlid on rikkaim allikad α-linoleenhapet, eelkõige rüpsi (raps), sojaoad, pähklid, flaxseed (linaseemneõli), Salvei salvei seemneid, perilla, chia ja kanepit."
Kuid ka taimetoitlased teatas tunduvalt vähem negatiivseid
.. Lugege ülejäänud siin ...
Loe edasi ...
