Luultavasti yksi hämmentävä ajatukset henkilö on, kun he siirtyminen Kasvissyönti on pitää niiden ruokavalio täynnä hauskoja ja monipuolisia sekä ravinteiden tiheä elintarvikkeet.
Se voi joskus tuntua et leikkaus monia vaihtoehtoja pois, koska et ole enää kuluttaa lihaa, ja se voi tuntua olet menettämässä entistä enemmän vaihtoehtoja, jos olet myös päättänyt leikata maitotuotteita ja munia omasta ruokavaliosta samoin. Hieman luovuutta, suunnittelu-ja ennakoimaan, saatat yllättyä, kuinka paljon erilaisia voit saavuttaa uudella kasvisruokavalioon - ehkä jopa enemmän kuin lihaa syövien päivää!
On olemassa muutamia yksinkertaisia vaihdot voit kokeilla ja käyttää substituutioita suosikki liha reseptejä. Tempeh, joka on viljelty soija kanssa sitkeä rakenne, tofu (jäädytys ja sitten sulatus antaa tofu lihaisa koostumus, tofu muuttuu hieman off valkoinen) ja vehnägluteeni tai seitan (tehty vehnästä ja on tekstuuri lihaa; saatavissa luontaistuotekaupoista tai Oriental myymälöissä) ovat kaikki hyviä kohteita aloittaa.
Maito ja maitotuotteet voidaan helposti korvata kasvisruoka-ystävällinen kohteita. Kokeile soijamaito, soija margariini, ja soija jogurtit, joita löytyy luontaistuotekaupoista tai itämaisia
.. Lue loput TÄSTÄ ...
Lue lisää ...
