Vjerojatno jedan od najvažnijih zbunjujući misli osoba ima kada su prijelaz na vegetarijanstvo čuvanje njihove prehrane ispunjen raznim zabave, raznolik, i hranjiva gusta-hrane.
To ponekad može osjećati kao da ste rezanje mnoge opcije se od vas više ne konzumiraju meso, i to se može činiti da ste izgubili još više mogućnosti, ako i vi ste se odlučili smanjiti mliječnih proizvoda i jaja iz svoje prehrane, kao dobro. Uz malo kreativnosti, planiranje i predumišljaj, možda ćete biti iznenađeni koliko različite možete postići sa svojim novim vegetarijanska prehrana - možda čak i više nego jedenje mesa dana!
Postoje neke jednostavne zamjene možete eksperimentirati sa i koristiti kao zamjene u omiljene mesa receptima. Tempeh, koji je kulturan soje s chewy tekstura, tofu (smrzavanja i odmrzavanja zatim daje tofu mesnate tekstura, tofu će se malo izvan bijelo u boji), a pšenični gluten ili seitan (od pšenice i teksturu mesa; dostupan u zdrave hrane ili orijentalni trgovina) su sve velike stavke za početak sa.
Mlijeko i ostali mliječni proizvodi također mogu lako zamijeniti sa vegetarijanski-friendly proizvoda. Pokušajte sojino mlijeko, soja margarin i soja jogurta, koje se mogu naći u zdrave hrane ili orijentalni hrana
.. Pročitajte ostatak ovdje ...
Opširnije ...
