Vjerojatno jedan od zbunjujućih misli osoba ima kada su prijelaz na vegetarijanstvo drži njihove prehrane ispunjen različitim zabavu, raznolikog i hranjiva gusta hrana.
To može ponekad osjećati kao da ste rezanje mnoge mogućnosti ste se od više konzumiraju meso, i to se može činiti da ste izgubili još više mogućnosti i ako ste se odlučili smanjiti mliječni proizvodi i jaja iz svoje prehrane, kao dobro. Uz malo kreativnosti, planiranje i predumišljaj, možda ćete biti iznenađeni koliko različite možete postići sa svojim novim vegetarijanskoj prehrani - možda čak i više od svojih jedu meso dana!
Postoje neke jednostavne zamjene Možete eksperimentirati s i koristiti kao zamjena u omiljene mesa receptima. Tempeh, što je kulturan soje s chewy tekstura, tofu (zamrzavanje i odmrzavanje zatim daje teksturu tofua i mesnati, tofu će se okrenuti malo off bijele boje), a pšenični gluten ili seitan (napravljen od pšenice i ima teksturu mesa; dostupan u zdrave hrane ili orijentalni trgovina) su sve velike stavke za početak sa.
Mlijeko i ostali mliječni proizvodi također mogu lako zamijeniti sa vegetarijanska-friendly proizvoda. Probajte sojino mlijeko, sojin margarin i soja jogurti, koji se mogu naći u zdrave hrane i orijentalne hrane
.. Pročitajte ostatak ovdje ...
Pročitajte više ...
