Umum

Arsip untuk Kategori 'Umum'

Satu Besar Alasan Untuk Menjadi Vegetarian

Oleh admin pada Selasa, Juli 13, 2010 | No Comments

Berikan saya beberapa detik dan aku akan memberikan 1 alasan yang sangat baik untuk menjadi vegetarian.

Sementara ikan merupakan sumber makanan utama dari asam rantai panjang omega-3 eicosapentaenoic dan docosahexaenoic acid, yang telah terbukti penting dalam mendukung kesehatan otak, rendahnya asupan asam eicosapentaenoic dan asam docosahexaenoic di vegetarian tidak akan mempengaruhi suasana hati, menurut sebuah penelitian baru (J. Nutr 2010; 9:26 DOI:. 10.1186/1475-2891-9-26).

Sebuah tim peneliti dari Arizona State University melakukan penelitian lintas seksi untuk memeriksa mood vegetarian yang tidak pernah makan ikan dengan suasana hati orang dewasa omnivora sehat.

Sebanyak 138 orang dewasa sehat Advent Hari Ketujuh yang tinggal di Arizona dan California (64 vegetarian dan 79 non vegetarian) yang terdaftar dalam studi dan menyelesaikan riwayat kesehatan kuesioner, kuesioner frekuensi makanan dan dua tes psikometri, yang Kecemasan Skala Depresi dan Stres Profil dari negara-negara mood ..

Vegetarian memiliki asupan rata-rata secara signifikan lebih rendah dari asam eicosapentaenoic, asam docosahexaenoic dan juga omega-6 asam arakidonat, mereka memiliki asupan yang tinggi dari asam omega-3 alpha-linolenat dan asam linoleat omega-6.

"Minyak Benih adalah sumber terkaya dari α-linolenat, terutama yang dari rapeseed (canola), kedelai, kenari, biji rami (minyak biji rami), clary sage biji, perilla, chia, dan rami."

Namun, para vegetarian juga melaporkan lebih sedikit negatif

.. READ REST SINI ...
Read More ...

Chocolate-Terkait Resep Dan Pembatasan Diet Vegetarian

Oleh admin pada Minggu, April 4, 2010 | No Comments

Coklat untuk Vegetarian

Vegetarian mengatakan mereka tidak bisa makan coklat karena merupakan makanan susu dan berisi telur. Ada cokelat yang sekarang tersedia secara komersial yang mengklaim menjadi vegetarian ramah karena mereka tidak mengandung telur dan makanan susu. Ini coklat diabetes friendly juga dan tersedia dalam berbagai rasa seperti mint, pedas, gelap murni, vanili kacang, jeruk, kelapa coklat, pink lada, coklat Crispies, coklat panggang almond dan gelap organik murni.

Lezat, ahhhh halus, manis, menenangkan ..., itu coklat dapat membawa kebaikan. Baik itu bar atau minuman, cokelat memang bisa membuat hari seseorang lengkap. Dari balita sampai nenek-nenek, coklat benar-benar memperlakukan untuk mengalahkan. Hal ini tidak disebut "hormon bahagia" untuk apa-apa. Namun, ada orang yang memiliki kondisi kesehatan atau preferensi diet yang melarang mereka untuk menikmati cokelat. Tapi ada coklat terkait resep kita mungkin tidak menyadari yang akan dikirim surga untuk orang dengan kondisi kesehatan tertentu.

Membuat Coklat Kesehatan-Sensitif

Kebanyakan coklat terkait resep memanfaatkan cokelat yang khas dan mudah-tersedia di toko, polos, gula-loaded produk susu. Karena itu, pasar dari produk cokelat terbatas pada orang tanpa pembatasan dalam mereka

.. READ REST SINI ...
Read More ...

Dan Restoran Vegan Makanan Mentah

Oleh admin pada Jumat, Desember 11, 2009 | No Comments

Salah satu kenikmatan besar kehidupan akan keluar untuk makan dan mencoba restoran baru dan piring. Hal ini berlaku untuk restoran makanan dan vegan mentah juga! Ada, percaya atau tidak, lebih dari 5000 makanan alami restoran di Amerika Serikat saja. Bisa ditebak banyak dari restoran berada di pasar utama dan di kota-kota perguruan tinggi.

Anda mungkin tidak tinggal di daerah di mana Anda dapat mengunjungi sebuah restoran makanan alami secara teratur, tetapi jika Anda bepergian, melakukan penelitian dan melihat di mana mungkin ada tempat makanan alami untuk dikunjungi. Berikut adalah beberapa restoran terkenal di seluruh negeri:

Kelezatan surga telah mendapatkan popularitas luar biasa di Washington, DC, mengingat kota yang merupakan surga makan siang kekuasaan antara pelobi dan sejenisnya. Ini fitur sebuah kafe keren dengan favorit vegan mentah dan matang.

Jalan Arnold terletak di luar Philadelphia, PA di kota Bucks County dari Lansdale. Mereka memiliki sebuah kafe baku dan juga memiliki kelas dalam persiapan makanan mentah.

Au Lac di Fountain Valley, California melayani makan malam baku 7-saja, meskipun Anda ingin menelepon terlebih dahulu untuk memberikan koki waktu untuk mempersiapkan.

Syukur Café memiliki dua lokasi di San Francisco dan satu di Berkeley.

Quntessence di Manhattan menyediakan menu semua baku,

.. READ REST SINI ...
Read More ...

14 Jenis berbeda Vegetarian

Oleh admin pada Jumat, Desember 11, 2009 | No Comments

Banyak orang menganggap vegetarian sebagai satu kelompok homogen yang hanya tidak makan daging. Tapi tidak bisa lebih jauh dari kebenaran. Ada berbagai kategori vegetarian yang sangat berbeda seperti alasan untuk menjadi vegetarian di tempat pertama.

Sebuah vegetarian secara umum didefinisikan sebagai seseorang yang tidak makan daging. Tapi seseorang yang vegetarian dibayangkan bisa makan produk susu seperti susu, telur dan keju. Seorang vegetarian ovo lacto tidak makan daging, ikan atau unggas, tetapi mengkonsumsi telur, susu atau keju. Seorang vegetarian lacto mengkonsumsi produk susu dan keju, tapi tidak mengkonsumsi telur.

Vegan adalah seseorang yang tidak mengkonsumsi produk hewani atau oleh-produk, termasuk makanan susu. Mereka hanya makan sayuran, buah, kacang-kacangan, biji-bijian dan kacang-kacangan. Mereka juga tidak menggunakan produk hewani, seperti kulit. Vegan juga tidak menggunakan gula putih karena itu sering diproses dengan zat yang berasal dari tulang binatang yang memutihkan gula.

Ada kategori lain dalam komunitas vegetarian. Fruitarian, misalnya, hanya makan buah. Alasan mereka adalah bahwa buah-buahan, termasuk buah-buahan seperti tomat, adalah mengabadikan diri dan tidak perlu ditanam untuk menciptakan sumber makanan. Mereka menganggapnya sebagai cara makan yang paling dalam keseimbangan dan harmoni dengan bumi,

.. READ REST SINI ...
Read More ...

Vegetarian Diet For Kids

Oleh admin pada Senin, November 16, 2009 | No Comments

Jika Anda adalah orang tua vegetarian Anda mungkin menganggap meletakkan anak Anda pada diet vegetarian. Tidak hanya akan menghemat waktu dan membuat perencanaan lebih mudah makan, tetapi untuk alasan diet atau alasan etis kamu percaya, itu adalah pilihan terbaik untuk anak Anda.

Sebaliknya, Anda mungkin bukan vegetarian tetapi Anda mungkin memiliki anak yang berada pada fase vegetarian di mana ia adalah menolak daging tapi tidak makan cukup makanan sehat untuk mengimbangi kesenjangan gizi.

Apapun masalahnya mungkin, Anda mungkin bertanya-tanya jika pola makan vegetarian adalah pilihan, berkelanjutan sehat untuk anak Anda. Atau, mungkin Anda telah mendengar bahwa diet vegetarian bisa berpotensi akrobat pertumbuhan anak Anda.

Keprihatinan ini mungkin mencegah Anda dari meletakkan anak Anda pada diet vegetarian sampai saat ini.

Anda harus menyadari bahwa masalah ini berada dalam fakta-isu yang sah dan bahwa jika diet vegetarian buruk direncanakan, dapat menyebabkan kekurangan serius jangka panjang dan jangka pendek terutama pada anak yang tidak memiliki toko yang cukup vitamin dan mineral dalam tubuh mereka sebagai belum.

Jika Anda belum melakukan penelitian yang cukup dan tidak dipersiapkan dengan baik untuk tugas menempatkan Anda

.. READ REST SINI ...
Read More ...

Kehamilan - The Vegetarian Mom-to-be

Oleh admin pada Selasa, September 2, 2008 | Tidak ada Komentar

Menjadi hamil bukan berarti Anda harus menyerah gaya hidup vegetarian Anda. Namun, hanya karena dengan gaya makan lain, jika Anda mengikuti diet vegetarian selama kehamilan, Anda harus memastikan bahwa Anda mendapatkan makanan yang seimbang dan bervariasi. Meskipun pola makan vegetarian yang khas sangat rendah lemak jenuh dan kolesterol, tidak semua diet rendah kalori, total lemak, atau gula. Beberapa juga dapat kekurangan vitamin dan mineral lainnya kecuali mereka benar direncanakan.

Apa Jenis Apakah Anda?

Sebelum membahas pro dan kontra dari mengikuti diet vegetarian selama kehamilan, perlu untuk menyadari bahwa terdapat perbedaan jenis diet vegetarian. Orang beralih ke diet vegetarian untuk semua jenis alasan, termasuk agama, etika, masalah kesehatan lingkungan, dan pribadi. Untuk beberapa, vegetarian hanya merupakan cara makan sementara bagi yang lain itu adalah cara hidup. Ada berbagai jenis gaya makan vegetarian, dan masing-masing berbeda seperti apa nutrisi mungkin hilang dan apa penyesuaian mungkin diperlukan untuk memastikan asupan gizi yang optimal selama kehamilan.

Vegetarianisme adalah jenis makan gaya yang adalah masalah pilihan pribadi. Sebagian orang memilih untuk menghindari

.. READ REST SINI ...
Read More ...

Kalori Rendah Dan Resep Vegetarian Bisa Jadi Tepat Untuk Anda!

Oleh admin pada Rabu, Agustus 27, 2008 | Tidak ada Komentar

Bagi kita yang bisa akan kehilangan sedikit berat badan dan makan sehat, ada banyak pilihan besar di luar sana. Salah satu pilihan adalah untuk memeriksa beberapa kalori rendah dan resep vegetarian tersedia secara online.

Menjadi Sadar Kesehatan

Cara mudah untuk memulai meningkatkan kesehatan Anda adalah untuk bekerja pada diet Anda. Meskipun ada stereotip bahwa makanan yang baik untuk Anda juga rasanya mengerikan, itu tidak benar. Membuktikannya dengan membuat rendah kalori besar dan mencicipi resep vegetarian.

Ketika Anda mulai menjelajahi resep baru, area yang indah untuk memulai adalah dengan menambahkan buah dan sayuran ke favorit lama Anda. Ini dapat membantu untuk jumlah kalori yang lebih rendah sekaligus juga memberikan Anda rasa menarik besar.

Bagi mereka akan memulai diet sehat baru, cara yang baik untuk memulai adalah dengan menggunakan resep yang panggilan untuk banyak buah atau sayuran. Ini adalah rendah kalori dan rasa besar, membantu Anda untuk memudahkan ke makan sehat.

Bagi mereka yang memuja pasta, Anda tidak perlu dipotong dari diet Anda. Cukup menggunakan kurang dan menggunakan saus tomat berbasis dapat menjadi awal yang baik. Sertakan banyak

.. READ REST SINI ...
Read More ...

Lima Nutrisi Top Vegetarian Kurangnya

Oleh admin pada Selasa, Agustus 26, 2008 | Tidak ada Komentar

Kedua diet vegetarian dan non vegetarian memiliki keunggulan. Diet vegetarian cenderung kaya akan antioksidan, vitamin tertentu, dan lemak sehat. Non-vegetarian diet, sebaliknya, cenderung mengandung lebih banyak protein, zat besi, seng, kalsium, dan vitamin B-12.

Jika Anda sudah memutuskan untuk mengadopsi diet vegetarian, penting Anda belajar bagaimana meningkatkan asupan dan penyerapan nutrisi untuk menghindari komplikasi kesehatan jangka pendek dan jangka panjang.

Dalam beberapa paragraf berikutnya, saya akan menjelaskan bagaimana Anda secara teratur dapat mengasimilasi porsi yang lebih besar dari nutrisi ke dalam diet biasa Anda:

1. Protein. Berbagai jenis protein terdiri dari permutasi yang berbeda dari rantai asam amino. Dalam rangka untuk menciptakan sebuah "protein lengkap" atau protein yang dapat diasimilasikan ke dalam tubuh manusia sebagai jaringan, Anda harus mengkonsumsi makanan yang mengandung rantai pelengkap asam amino.

Gandum, kacang-kacangan, dan kacang tiga jenis vegan-friendly protein tidak lengkap, namun, gandum sulit untuk dicerna dan sampai 50% dari protein yang hilang
selama proses tersebut.

Protein kedelai yang terisolasi, yang dapat Anda peroleh dari sejumlah f sumber (termasuk susu kedelai), dapat dicerna fficiently-cukup untuk mencocokkan hasil protein hewani.

2. Besi. Sumber tanaman mengandung sejumlah besar ron, tapi

.. READ REST SINI ...
Read More ...

Apakah Ini Benar-benar Cetakan Jika Aku Menjadi Vegetarian?

Oleh admin pada Minggu, Agustus 24, 2008 | Tidak ada Komentar

Sebagai calon vegetarian, Anda mungkin mempertanyakan apakah atau tidak itu benar-benar penting jika Anda berhenti makan daging. Anda mungkin berpikir bagaimana banyak perbedaan satu tambahan vegetarian dapat membuat.

Dan sementara itu mungkin benar bahwa salah satu vegetarian wont membuat perbedaan statistik besar di dunia yang pemakan daging-dan sementara itu banyak juga benar bahwa satu lagi vegetarian mungkin tidak akan mengubah air pasang dalam gerakan-Anda dapat melakukan sebagai individu yang akan baik untuk Anda dan baik untuk ratusan hewan hewan.

Ambil, misalnya, nomor satu penyebab kematian di Amerika Serikat dan negara-negara lain dengan daging yang berpusat pada diet: penyakit jantung.

Jika bukan khusus untuk daging, telur, dan produk susu-yang merupakan tiga sumber terbesar kolesterol serangan jantung dan lain jantung dan peredaran darah masalah akan jauh kurang merata. Menurut EarthSave, para vegetarian rata-rata memiliki sekitar 1/4 kemungkinan terkena serangan jantung sebagai nonvegetarian rata-rata. Adapun orang-orang yang vegan murni, hal itu akan bahkan lebih rendah: mereka memiliki kurang dari 1/10 kemungkinan terkena serangan jantung sebagai nonvegetarians.

Selain untuk kesehatan jantung, Anda akan mendapatkan sejumlah manfaat kesehatan lainnya

.. READ REST SINI ...
Read More ...

Makan Sehat Diet Vegetarian

Oleh admin pada Jumat, Agustus 22, 2008 | 1 Komentar

Banyak orang memulai diet vegetarian dan vegan tanpa mengabdikan jumlah yang cukup waktu untuk penelitian gizi dan perencanaan makan. Akibatnya, cukup banyak orang yang mulai diet vegetarian tidak bertahan lebih dari 1-2 bulan.

Banyak pelaku diet yang gagal untuk berhati-hati penelitian dan rencana mengeluh bahwa mereka kekurangan energi - dan sering mengalami kerugian yang signifikan dalam massa otot. Lainnya mengamati sejumlah masalah yang lebih perifer lain yang datang dengan diet vegetarian buruk direncanakan.

Kelompok-kelompok yang pertama yang paling gagal diet jatuh ke-sebenarnya mengalami bentuk kekurangan energi protein (KEP). KEP muncul ketika seseorang gagal untuk mengkonsumsi cukup protein, yang menyebabkan hilangnya otot - dan kemudian perasaan lemah yang sering disertai dengan kepala dan nyeri otot.

Masalah ini dapat dielakkan dengan perubahan diet. Seorang vegetarian yang mengalami KEP baik harus a) mencari tahu makanan apa yang mengandung apa rantai amino, sehingga mereka dapat menggabungkan mereka untuk membentuk protein, atau b) jumlah yang lebih besar mulai memakan dan sumber diversifikasi lebih protein, seperti kacang-kacangan, susu kedelai, dan yogurt.

Kelompok pertama adalah sering kekurangan zat besi juga. Karena vegetarian hanya dapat mengkonsumsi zat besi nonheme, yang lebih sensitif terhadap inhibitor besi,

.. READ REST SINI ...
Read More ...