כנראה אחד את המחשבות מביך ביותר שיש לאדם כאשר הם המעבר לצמחונות הוא שמירה על התזונה שלהם מלא עם מגוון רחב של כיף, מגוון, מזין צפופה מזונות.
זה יכול לפעמים להרגיש כאילו אתה הרבה אפשרויות חיתוך החוצה מאז שאתה כבר לא בשר רב, זה עלול להיראות אתה מפסיד אפשרויות אפילו יותר אם החלטתם לקצץ גם חלב וביצים מהתזונה שלך. עם קצת תכנון ויצירתיות, ועל מחשבה תחילה, אתה עלול להיות מופתע עד כמה מגוון אתה יכול להשיג עם תזונה צמחונית החדש שלך - אולי אפילו יותר מאשר ימים אכילת בשר שלך!
ישנם תחליפים פשוטים אתה יכול להתנסות עם ולהשתמש כמו החלפות במתכונים האהובים עליכם בשר. טמפה, אשר סויה תרבותי בעל מרקם לעיס, טופו (הקפאה ואז מפשיר נותן טופו מרקם בשרני, טופו יפנה מעט מחוץ בצבע לבן), וכן גלוטן חיטה או seitan (עשוי חיטה ויש לו מרקם של בשר; זמינות מזון בריאות או חנויות המזרח) הם כל הפריטים מצוינת להתחיל עם.
חלב ומוצרי חלב אחרים יכולים גם להיות מוחלף בקלות עם צמחוני ידידותי פריטים. נסו חלב סויה, מרגרינה סויה, יוגורט סויה, אשר ניתן למצוא מזון בריאות או אוכל מזרחי
.. קרא את שאר כאן ...
קרא עוד ...
