כנראה אחד את המחשבות המסובכות ביותר שאדם כאשר המעבר לצמחונות הוא שמירה על התזונה שלהם מלא עם מגוון רחב של כיף, מגוונת, תזונה, מזונות צפופים.
זה יכול לפעמים להרגיש כאילו אתה חותך את אפשרויות רבות מאז אתה כבר לא בשר רב, וזה אולי נראה שאתה מאבד גם אפשרויות נוספות אם החלטתם גם לחתוך מוצרי חלב וביצים מהתזונה שלך. עם קצת תכנון ויצירתיות, ולאחר מחשבה תחילה, אתה עלול להיות מופתע עד כמה מגוון אתה יכול להשיג עם תזונה צמחונית החדש שלך - אולי אף יותר מאשר בימים בשר האכילה שלך!
יש כמה החלפות פשוטים אתה יכול להתנסות עם ולהשתמש כמו החלפות במתכונים האהובים עליכם בשר. טמפה, שהוא סויה בתרבית עם מרקם לעיס, טופו (לאפס ואז הפשרת טופו נותן מרקם בשרני, טופו יהפוך מעט מחוץ בצבע לבן), ו גלוטן חיטה או seitan (עשוי חיטה ויש לו מרקם של בשר; זמינות מזון בריאות או חנויות המזרח) הם כל הפריטים מצוין להתחיל בו.
חלב ומוצרי חלב אחרים יכולים גם להתחלף בקלות עם צמחוני ידידותי פריטים. נסו חלב סויה, מרגרינה סויה, יוגורט סויה, אשר ניתן למצוא מזון בריאות או אוכל מזרחי
.. קרא את שאר כאן ...
קרא עוד ...
