彼らは菜食主義への移行は彼らの食事は楽しみの様々な、多様な、そして栄養密度の高い食品で満たされ維持されている場合、おそらくほとんどの人が困惑の思考の一つは持っています。
あなたは、もはや消費する肉ならないので、あなたは多くのオプションを切り取っているように時々感じることができ、それはあなたも同様にあなたの食事から乳製品や卵をカットすることを決定した場合にはさらに多くのオプションを失っているように思えるかもしれません。 あなたの肉を食べる日以内におそらく多くの - 少し創造性、計画、および先見の明で、あなたは、あなたの新しい菜食で達成することができますどのくらいの様々な驚かれるかもしれません！
あなたを試して、お気に入りの肉のレシピの置換として使用できるいくつかの単純な置換があります。 豆腐（解凍して凍結と豆腐の肉の質感を与えます;豆腐は、色でオフホワイト若干変わります）、および小麦グルテンまたはセイタン（小麦から作られたと肉の質感を持っています。培養された噛み応えのある質感と大豆でテンペ、健康食品や東洋の店で入手可能）で開始するすべての偉大なアイテムです。
牛乳や他の乳製品も簡単にベジタリアンフレンドリーなアイテムと交換することができます。 健康食品や東洋食品で見つけることができ豆乳、大豆マーガリン、豆乳ヨーグルトを試してみてください
.. ここに残りの部分を読む...
続きを読む...
