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채식 새로운 년 이브 파티 기획

당신은 새로운 년 이브 파티를 계획하는 과정에 이미있는 경우이 이벤트 채식 이벤트 고려하는 것이 좋습니다.

그녀는 자신이 채식주의 자이며 그녀들이 모두 채식주의 없더라도 그녀의 친구와 그녀가 좋아하는 요리 중 일부를 공유하고자하기 때문에 호스트가 채식주의 이벤트를 개최하기로 결정 아마도 것입니다. 채식 또한 파티에서 채식과 육식을 모두 기반 항목을 제공하며 단순히 고기 자신을 소모하지 않도록 선택할 수 있지만, 그녀는 파티에서 고기를 제외 opts 때 그녀와 그녀에게 중요한 공유 무언가의 목적을 위해 일반적으로 손님.

호스트가 채식주의 새로운 년 이브 파티를 열어 선택할 수도 또 다른 이유는 음식의 비용을 비용을 절감하는 것입니다. 당신이 고기를 포함하는 고가의 요리를 제공하려는 경우 특히 특히 사람들이 많은 수의 위해 파티를 개최하는 것은 매우 비쌉니다. 당사자의 비용을 절약하는 한 가지 방법은 좀 더 비싼 고기 대신에 건강한 채식 요리를 대체하는 것입니다. 잘 준비하면 대부분 손님도 고기의 존재를 놓치지 않습니다.

호스트가 수도 또 다른 이유

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버라이어티는 귀하의 채식 식사로 활력을 추가

그들은 채식주의로 전환들이 다이어트는 재미있는 다양한 다양한, 그리고 영양분이 짙은 음식으로 가득 유지되면 아마 사람 가장 곤혹 생각 중 하나가 있습니다.

더 이상 소비 고기야없고, 당신은 또한뿐만 아니라 당신의 식단에서 유제품과 계란을 잘라 결정했습니다 경우에도 더 많은 옵션을 잃고있어 보일지 모르지만 이후 많은 옵션을 절단하는 것처럼 때로는 느낄 수 있습니다. 당신의 육식 일 이내 아마도 더 - 작은 창의성, 계획, 그리고 사전의 고려와 함께, 당신이 당신의 새로운 채식 식단으로 달성할 수있는 얼마나 다양한 놀랄지도 몰라요!

당신이 테스트를 좋아하는 육류 조리법의 대체로서 사용할 수있는 몇 가지 간단한 대체가 있습니다. 질기 질감과 교양 콩을입니다 Tempeh은, 두부 (; 두부 색상에 약간 오프 화이트 켜집니다 해동 후 냉동 두부에게 고기 질감을 제공) 및 밀 글루텐이나 seitan (밀가루로 만든 고기의 질감을 가지고; 건강 식품이나 동양 상점)에서 사용할 수로 시작하는 모든 좋은 아이템입니다.

우유 및 기타 유제품도 쉽게 채식주의 친화적 제품으로 대체될 수 있습니다. 건강 식품이나 동양 음식에서 찾을 수 두유, 간장 마가린과 간장 yogurts를보십시오

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뜨겁고 매운 칙에 말린 완두콩

45 분후에 2 인분

재료

* 1 여자는 완두콩 (15 이분의 일 오즈, 439 GR)의 수

* 1 중간 양파는 잘게 썬

* 1 티스푼 생강은 잘게 썬

잘게 썬 * 1 정향 마늘,

* 1 녹색 추운, 잘게 썬

* 2 중간 무르익는 것처럼 토마토, 씨앗과 다진

* 1 큰술 신선한 고수는 잘게

* 1 큰술 레몬 주스

* 10g의 식물성 기름

* 향신료 :

- 2분의 1 티스푼의 심황

- 2분의 1 큰술 접지 고수

- 1 차 스푼 "garam masala"

- 소금 맛

준비

1. 액체를 예약, 여자는 완두콩을 드레인.

2. 황금과 부드럽게 때까지 식물성 기름에 양파, 생강 마늘, chilies과 심황를 요리해.

3. 토마토를 추가하고 지상 고수와 여자는 완두콩을 추가 후, 부드럽게 요리.

4. 10 분 요리를 예약된 액체를 추가하고 추가로 10 분 요리.

5. "garam masala", 레몬 주스를 추가하고 신선한 고수에 저어. 필요한 경우 소스를 만들기 위해, 더 많은 액체를 추가, 2-3 분 동안 부드럽게 조리.

"naan 빵"과 "chapati"또는 반찬과 같은 서비스를 제공하고 있습니다.

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채식 시금치의 캐서롤

준비 - 20 분
요리 - 오십분

성분 :

* 1 4분의 3 컵 물
* 4분의 3 컵 흰 쌀
* 3 큰술 버터
모든 목적 밀가루 * 3 큰술
* 2 컵 우유
* 2 컵은 스위스 치즈를 망가뜨려
* 소금과 후추 맛
* 1 스푼 고추 소스
* 2 (10 온스) 냉동 다진 시금치, 해동 및 뽑아 소포
* 2 큰술의 식물성 기름
* 1 양파는 잘게
* 2 정향 마늘
* 1 빨간 벨 고추는 잘게
* 1 (15 온스), 흰 옥수수 빠져나간 수
* 1 / 2 컵 마른 빵 부스러기, 양념
* 2 큰술 버터, 몸이 다 절단

방법 :

1. 작은 냄비에 물과 쌀을 결합하고 종기로 끌고 오너라. 열을 감소시키고 20 분 동안 해결할 수, 커버.

2. 큰 냄비에 3 큰술 버터를 녹여

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야채 피자

준비 : 30 분

조리 : 30 분

성분 :

* 2 (8온스) 패키지는 초승달 롤스 냉장
* 2 (8온스) 패키지 크림 치즈가 부드럽게
* 1 컵 마요네즈
* 1 (일온스) 패키지 드라이 목장 스타일 드레싱 믹스
* 1 컵 신선한 브로콜리는 잘게
* 1 컵 다진 토마토
* 1 컵 다진 녹색 벨 후추
* 1 컵 다진 콜리플라워
* 1 컵났습니다 당근
* 1 컵났습니다 체다 치즈

방법 :

1. 예열은 375도 F (190도 C)에 오븐.

2. 9 × 13 인치의 베이킹 시트에 초승달 모양의 롤 반죽을 밖으로 구르고, 피자 크러스트를 형성하기 위해 가장자리를 함께 꼬집어.

3. preheated 오븐에 12 분 정도 지각을 굽습니다. 일단 요리를 완료, 오븐에서 빵 껍질을 제거하고 베이킹 시트에서 제거하지 않고 시원한 15 분하자.

4. 작은 믹싱 그릇에 크림 치즈, 마요네즈, 건조 목장 드레싱을 결합. 냉각 지각 이상의 혼합물을 퍼뜨린다. 브로콜리, 토마토, 그린 벨 페퍼, 콜리플라워,났습니다 당근, 그리고 크림 치즈 층 이상의 체다 치즈를 마련. 한 시간 만이라도 진정, 훔쳐서 찢고 제공합니다.

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