Tikriausiai vienas iš labiausiai stulbinantis mintys asmuo, kai jie perėjimas į vegetarizmą nepraras dietos alsuoja įvairių įdomus, įvairus, ir maistinių medžiagų vertės maisto produktų.
Kartais gali jaustis kaip jūs sumažinate daug galimybių, nes jūs ne ilgiau vartoja mėsos, ir jis gali atrodyti jūs prarasti dar daugiau galimybių, jei jūs taip pat nusprendė sumažinti pieno ir kiaušinių, taip pat iš savo dietos. Su šiek tiek kūrybiškumo, planavimo ir apgalvojimas, galite būti nustebinti,, kiek daug įvairių galite pasiekti su savo naują vegetariškos dietos - gal net daugiau, nei jūsų mėsos valgymas dienų!
Yra keletas paprastų pavadavimus galite eksperimentuoti ir naudoti kaip savo mėgstamų mėsos receptus keitimus. Tempeh, kuris yra kultūringas soja chewy tekstūros; Tofu (užšaldymo ir atšildymo suteikia Tofu mėsiškas tekstūros, Tofu taps šiek tiek balsvos spalvos) ir kviečių glitimo ar seitan (iš kviečių ir mėsos tekstūros; sveiko maisto ar Rytų parduotuvės) yra visų didžiųjų objektų pradėti.
Pienas ir kiti pieno produktai taip pat gali būti lengvai pakeista vegetaras draugiškas daiktų. Išbandykite sojos pieno, sojos margarino, ir sojos jogurto, kurį galima rasti sveiko maisto ar Rytų maisto
.. Skaityti toliau čia ...
Skaitykite daugiau ...
