Tikriausiai vienas iš labiausiai stulbinantis minčių žmogus, kai jie perėjimas į vegetarizmą yra išlaikyti savo mityba, alsuoja įvairių įdomus, įvairaus ir maistinių medžiagų vertės maisto produktų.
Tai kartais gali jaustis kaip jūs sumažinate daug galimybių, nes esate ne ilgiau vartoja mėsa, ir tai gali atrodyti jums prarasti dar daugiau galimybių, jei jūs taip pat nusprendė sumažinti pieno produktus ir kiaušinius iš savo dietos, taip pat. Su šiek tiek kūrybiškumo, planavimo, ir anksto visa tai apgalvotų, galite būti nustebinti, kiek įvairovė galite pasiekti su savo vegetariškos dietos - gal net daugiau nei jūsų mėsa ėdančių dienų!
Yra keletas paprastų pakeitimai, galite eksperimentuoti ir naudoti kaip pakaitas mėgstamų mėsos receptus. Tempeh, kuris yra išauginti su chewy tekstūros soja; Tofu (įšaldymas ir tada atšildymas suteikia tofu turiningos tekstūrą; Tofu taps šiek tiek ne baltos spalvos); ir kviečių glitimas arba seitan (iš kviečių ir mėsos tekstūra; sveiko maisto ar Rytų parduotuvės) yra visi didieji dalykai prasideda.
Pienas ir kiti pieno produktai taip pat gali būti lengvai pakeista vegetaras palankių straipsnių. Išbandykite sojos pieno, sojos margarino ir sojos jogurtai, kurį galima rasti sveiko maisto ar Rytų maisto
.. Skaityti toliau čia ...
Skaityti daugiau ...
