Iespējams, viens no visvairāk perplexing domas persona ir, kad viņi pāriet uz veģetārismu ir saglabāt viņu uzturs piepildīts ar dažādiem fun, daudzveidīgam un uzturvielu blīvs pārtikas produktiem.
Tas reizēm var justies kā jūs griešana daudzas iespējas, kas jo jūs vairs patērē gaļu, un tas var šķist jūs zaudēt vēl vairāk iespēju, ja jūs esat nolēmusi arī samazināt piena un olām no jūsu diēta, kā arī. Ar nelielu radošumu, plānošanas un tālredzība, jūs varētu būt pārsteigts, cik daudz dažādas jūs varat sasniegt ar savu jauno veģetāro diētu - varbūt pat vairāk nekā jūsu gaļas ēšanu dienu!
Ir dažas vienkāršas substitūcijas jūs varat eksperimentēt ar un izmantot kā aizstāšanas jūsu mīļākie gaļas receptēm. Tempeh, kas ir audzēti sojas pupas ar Kožļājamā tekstūru tofu (saldēšanas un pēc tam atkausēšanas dod tofu gaļīgs tekstūru, tofu kļūs nedaudz off baltā krāsā) un kviešu lipekli vai seitan (izgatavots no kviešu un ir tekstūru gaļas; pieejama veselības pārtikas un austrumu tirgotavas) ir visas liels posteņi, lai sāktu ar.
Piens un citi piena produkti var būt arī viegli aizstāt ar veģetāro draudzīgu preču. Mēģiniet sojas pienu, sojas margarīnu un sojas jogurti, ko var atrast veselības pārtikas vai Oriental pārtikas
.. Lasīt pārējo šeit ...
Lasīt vairāk ...
