Ogólny

Archiwum dla 'Ogólne' Kategoria

Jeden wielki powód do stają się wegetarianami

Przez Administrator Wtorek, 13 lipca 2010 | DLA No Comments

Daj mi kilka sekund, a dam ci 1 bardzo dobry powód, aby stać się wegetarianinem.

Podczas gdy ryba jest kluczem dietetyczne źródło długołańcuchowych kwasów omega-3 kwas eikozapentaenowy i kwas dokozaheksaenowy, że nie wykazano, aby mieć znaczenie we wspieraniu zdrowia mózgu, niskie spożycie kwasu eikozapentaenowego i dokozaheksaenowego w wegetarianie nie wpłynie negatywnie na nastrój, Według nowego badania ust Nutr J. 2010; 9:26 DOI:. 10.1186/1475-2891-9-26).

Zespół badawczy z Arizona State University przeprowadził badanie przekrojowe, by sprawdzić nastroje wegetarian, którzy nie jedzą ryby z nastrojem zdrowych wszystkożernych dorosłych.

Łącznie 138 zdrowych dorosłych Adwentystów Dnia Siódmego żyjących w Arizonie i Kalifornii (64 wegetarian i 79 nie-wegetarian) brało udział w badaniu i ukończył historię zdrowia kwestionariusz, jedzenie kwestionariusz częstotliwości i dwa testy psychometryczne, lęk Skali Depresji stresem i Profil Zjednoczonych Mood ..

Wegetarianie mają znacząco niższe średnie spożycie kwasu eikozapentaenowego i kwasu dokozaheksaenowego, a także omega-6 kwasu arachidonowego, mieli wyższe spożycie omega-3 kwas alfa-linolenowy oraz kwas omega-6 linolowego.

"Oleje z nasion są najbogatszych źródeł kwasu α-linolenowego, szczególnie te z rzepaku (canola), soja, orzechy włoskie, siemię lniane (olej lniany) i Clary nasiona szałwii, Poręcz, Chia i konopi".

Jednak wegetarianie odnotowano również znacznie mniej negatywny

.. Czytaj resztę tutaj ...
Czytaj więcej ...

Czekolada-Related Przepisy i wegetariańskie Ograniczenia dietetyczne

Przez : admin w niedzielę, 4 kwietnia 2010 | No Comments

Czekolady dla wegetarian

Wegetarianie twierdzą, że nie może jeść czekolady, ponieważ jest jedzenie nabiału i zawiera jaja. Istnieje czekoladki, które są obecnie dostępne na rynku, który uchodzi za wegan, ponieważ nie zawiera jaj i produktów mleczarskich. Te czekoladki są przyjazne dla diabetyków, a także i są dostępne w różnych smakach, takich jak mięta, ostry, czysty ciemnej, wanilia fasola, owoce cytrusowe, czekolada kokosowa, różowy pieprz, czekolada crispies, czekolada tosty z migdałów i czysty ciemny organicznych.

Przemiły, gładki, słodki, uspokajający ... ahhhh, to czekolada dobroć może przynieść. Czy to bar lub napój, czekolada może rzeczywiście zrobić czyjeś dni pełne. Od małych dzieci do babć, czekolada jest prawdziwa uczta pokonać. To nie nazywa się "Happy hormony" za nic. Istnieją jednak ludzie, którzy mają warunki zdrowotne i dietetyczne preferencje zabraniające im cieszyć się czekoladę. Ale są przepisy związane z czekolady możemy być nieświadomi, że byłoby niebo wysłany do ludzi o szczególnych warunków zdrowotnych.

Dokonywanie Chocolates Zdrowie wrażliwych

Większość czekolada związane przepisy skorzystać z typowym i łatwo-dostępny czekolady w sklepach, zwykły, cukier załadowane produkty mleczne. Z tego powodu w rynku wyrobów czekoladowych jest ograniczony do osób, bez ograniczeń w ich

.. Czytaj resztę tutaj ...
Czytaj więcej ...

Weganinem i Raw Food Restaurants

Przez : admin w piątek, grudzień 11th, 2009 | No Comments

Jedną z wielkich przyjemności życia będzie do jedzenia i próbuje nowych restauracji i potraw. Odnosi się to do surowców żywnościowych i wegańskie restauracji też! Są to wierzyć lub nie więcej niż 5000 naturalna żywność restauracje w samych Stanach Zjednoczonych. Przewidywaniami wielu z tych restauracji są na najważniejszych rynkach w miastach uniwersyteckich.

Być może nie mieszkasz w rejonie, gdzie można odwiedzić naturalną restauracja żywność regularnie, ale jeśli jesteś w podróży, zrobić kilka badań i zobaczyć, gdzie może istnieć naturalnym miejscem żywność odwiedzić. Oto kilka znaczących restauracje w całym kraju:

Rozkosze ogrodu zyskał niesamowitą popularność w Waszyngtonie, uważając, że miasto jest oazą obiady władzy między lobbystami i tym podobnych. Posiada fajny wygląd kawiarnia z surowych i gotowanych ulubionych wegańskiej.

Droga Arnolda znajduje się poza Filadelfii w Bucks miasto powiatowe Lansdale. Mają surowy kawiarnię, a także mieć zajęcia z surowego przygotowania żywności.

Au Lac w Fountain Valley w Kalifornii oferuje 7-kursu surowe kolacje, choć chcesz zadzwonić z wyprzedzeniem, aby dać kucharzy czasu na przygotowanie.

Wdzięczność Kawiarnia ma dwie lokalizacje w San Francisco i jeden w Berkeley.

Quntessence na Manhattanie oferuje zupełnie surowego menu,

.. Czytaj resztę tutaj ...
Czytaj więcej ...

14 Różne typy wegetarian

Przez : admin w piątek, grudzień 11th, 2009 | No Comments

Wiele osób uważa, wegetarian, jako jeden jednorodnej grupy, która po prostu nie jeść mięsa. Ale nic nie może być dalsze od prawdy. Istnieją różne rodzaje wegetarian tak różnych, jak o powodach będzie wegetarianinem w pierwszej kolejności.

Wegetarianinem jest ogólnie definiowana jako kogoś, kto nie jeść mięsa. Ale ktoś, kto jest wegetarianinem mogłaby mieścić jeść produkty mleczne, np. mleka, jaj i serów. Lakto ovo wegetarianinem nie jeść mięsa, ryb lub drobiu, ale nie spożywać jaj, mleka i serów. Lakto wegetariańskie pochłania mleko i sery produkty, ale nie spożywać jaj.

Wegańska jest ktoś, kto nie spożywają żadnych produktów zwierzęcych lub produkt uboczny, w tym żywności mleczarskiego. Jedzą wyłącznie warzywa, owoce, orzechy, zboża i roślin strączkowych. Oni również nie używać produktów zwierzęcych, takich jak skóra. Weganie także nie używać cukru białego, ponieważ jest często przetwarzane z substancji pochodzących z kości zwierzęcych, że wybiela cukier.

Są też inne kategorie w ramach społeczności wegetariańskiej. Frutarianie, na przykład, jeść tylko owoce. Ich uzasadnienie jest to, że owoce, włącznie z owoców takich jak pomidory, to samonapędzający i nie muszą być sadzone utworzyć źródło żywności. Uważają oni, że sposób odżywiania to najbardziej w równowadze i harmonii z ziemią,

.. Czytaj resztę tutaj ...
Czytaj więcej ...

Diety wegetariańskie Dla dzieci

Przez : admin w poniedziałek, listopad 16th, 2009 | No Comments

Jeśli jesteś wegetarianką rodzic masz prawdopodobnie za oddanie dziecka na diecie wegetariańskiej. Nie tylko to zaoszczędzić czas i posiłek planowanie łatwiej, ale na diecie lub z przyczyn etycznych, abyście wierzyli, że jest to najlepszy wybór dla Twojego dziecka.

Z drugiej strony, może nie być wegetarianinem, ale może masz dziecko, które jest w fazie wegetariańskiej, gdzie jest on odrzuceniu mięsa, ale nie jeść wystarczająco dużo zdrowej żywności w celu zrekompensowania odżywczej luki.

Niezależnie od przypadku, można się zastanawiać, czy dieta wegetariańska jest trwały, zdrowy wybór dla Twojego dziecka. A może słyszeliście, że dieta wegetariańska może potencjalnie wyczyn rozwój Twojego dziecka.

Obawy te prawdopodobnie uniemożliwił Tobie oddanie dziecka na diecie wegetariańskiej do tej pory.

Trzeba mieć świadomość, że te obawy są uzasadnione w-fakt kwestie i że jeśli dieta wegetariańska jest źle zaplanowane, może spowodować poważne długoterminowe i krótkie braki utrzymujące się szczególnie u dzieci, którzy nie mają wystarczających zapasów witamin i minerałów w organizmie jako jeszcze.

Jeśli nie zrobiłeś wystarczająco badań i nie są dobrze przygotowane do zadania oddania swojego

.. Czytaj resztę tutaj ...
Czytaj więcej ...

Ciąża - Vegetarian Mama-to-be

Przez administratora : wtorek, 2 września 2008 | No Comments

Będąc w ciąży nie oznacza, że musisz zrezygnować z wegetariańskiego stylu życia. Jednak, podobnie jak z każdym innym stylu odżywiania, jeśli po diety wegetariańskiej w okresie ciąży, należy upewnić się, że masz dobrze wyważone i różnorodne posiłki. Chociaż typowa dieta wegetariańska jest bardzo niską zawartość tłuszczów nasyconych i cholesterolu, nie wszystkie diety są mało kalorii, tłuszczu ogółem, czy cukier. Niektóre mogą być również brakuje w innych niezbędnych witamin i minerałów, chyba że są właściwie zaplanowane.

Co Rodzaj Are You?

Przed omówieniem plusy i minusy po diety wegetariańskiej podczas ciąży, należy mieć świadomość, że istnieją rodzaje różnica diet wegetariańskich. Ludzie zwracają się do diety wegetariańskiej dla wszystkich rodzajów przyczyn, w tym religijnych, etycznych, środowiskowych i osobistych problemów zdrowotnych. Dla niektórych wegetarianizm jest po prostu sposób jedzenia, podczas gdy dla innych jest to sposób na życie. Istnieją różne rodzaje stylów wegetariańskie jedzenie, a każdy różni, co może brakować składników odżywczych, a co Korekty mogą być konieczne, aby zapewnić optymalne spożycie odżywcze w czasie ciąży.

Wegetarianizm to rodzaj jedzenia stylu, który jest kwestią osobistego wyboru. Niektórzy ludzie wybierają, aby uniknąć

.. Czytaj resztę tutaj ...
Czytaj więcej ...

Niskokaloryczne i wegetariańskie Przepisy Może być właśnie dla Ciebie!

Przez : admin w środę, sierpień 27, 2008 | No Comments

Dla tych z nas, którzy mogą stracić trochę wagi i jeść zdrowiej, jest wiele świetnych opcji tam. Jedną z tych opcji jest sprawdzić niektóre z niskokaloryczną i wegetariańskie przepisy kulinarne dostępne online.

Będąc Zdrowie Świadoma

Łatwy sposób na rozpoczęcie poprawę stanu zdrowia jest praca na diecie. Chociaż istnieje stereotyp, że jedzenie, które jest dobre dla Ciebie również smakuje okropnie, że nie jest prawdą. Udowodnij to poprzez wielką degustację niskokaloryczne i wegetariańskie receptury.

Kiedy zaczynają odkrywać nowe przepisy, wspaniały teren do rozpoczęcia jest dodanie owoców i warzyw do starych faworytów. Mogą one przyczynić się do obniżenia liczby kalorii, a jednocześnie dając duże ekscytujących smaków.

Dla tych, którzy zamierzają rozpocząć nowe diety zdrowej, to świetny sposób, aby rozpocząć jest zastosowanie przepisy, które wymagają dużo owoców i warzyw. Są niskokaloryczne i smakuje wyśmienicie, pomaga złagodzić do zdrowego odżywiania.

Dla tych, którzy uwielbiają makaron, nie trzeba będzie wyciąć go z diety. Wystarczy za pomocą mniej i przy użyciu pomidorowy sos oparty może być świetnym początkiem. Zawierają wiele

.. Czytaj resztę tutaj ...
Czytaj więcej ...

Pięciu najlepszych składników pokarmowych Wegetarianie Lack

Przez administratora we wtorek, sierpień 26th, 2008 | No Comments

Oba dania wegetariańskie i nie wegetariańskie diety zalety. Diety wegetariańskie są zazwyczaj bogate w antyoksydanty, witaminy i tłuszcze niektórych zdrowych. Brak diety wegetariańskie, dla odmiany, często zawierają więcej białka, żelaza, cynku, wapnia i witaminy B-12.

Jeśli już zdecydowaliśmy się przyjąć diety wegetariańskiej, istotne jest, nauczysz się, jak zwiększyć spożycie i wchłanianie składników odżywczych, aby uniknąć krótkoterminowych i długoterminowych komplikacji zdrowotnych.

W najbliższych kilku punktach, wyjaśnię w jaki sposób można regularnie przyswajać większe porcje tych składników do swojego regularnej diety:

1. Białka. Różne rodzaje białka zbudowane są z różnych permutacji aminokwasów łańcuchów kwasu. W celu stworzenia "pełnego białka" lub białko, które mogą być porównane do ludzkiego ciała jako tkanki, należy spożywać pokarmy, które zawierają komplementarne łańcuchy aminokwasów.

Pszenica, orzechy i ziarna są trzy rodzaje wegańska przyjaznych niekompletnych białek, ale pszenica jest ciężkostrawne i do 50% jego białko jest stracone
w trakcie procesu.

Izolowane białko sojowe, które można uzyskać z wielu źródeł (w tym f. mleka sojowego), mogą być strawione fficiently-wystarczy dopasować zwierząt plonów białka.

2. Żelaza. Źródła roślinne zawierają znaczne ilości Rona, ale

.. Czytaj resztę tutaj ...
Czytaj więcej ...

Czy naprawdę ma znaczenie, jeśli zostanę wegetarianinem?

Przez : admin w niedzielę, 24 sierpnia 2008 | No Comments

W prospektywnym wegetarianina, pewnie pytanie, czy to naprawdę ważne, jeśli przestać jeść mięso. Można się zastanawiać, jak wielkiej różnicy jeden dodatkowy wegetariańska może.

I choć może to być prawdą, że jedna wegetariańska przyzwyczajenie się ogromną statystycznej różnicy w świecie jedzących mięso i jednocześnie prawdą jest również, że jeden więcej wegetariańskie prawdopodobnie nie będzie odwrócić bieg w ruchu-można zrobić wiele jako jednostka, która będzie dla ciebie dobre i dobre dla setek zwierząt zwierząt.

Weźmy, na przykład numer jeden przyczyną śmierci w Stanach Zjednoczonych i innych krajach z diety mięso skoncentrowanych: choroby serca.

Gdyby nie specjalnie na mięso, jajka i produkty mleczne, które są trzy największe źródła cholesterolu ataków serca i innych serca i układu krążenia problemów byłoby znacznie mniej rozpowszechniona. Według EarthSave, średnia wegetarianinem ma około 1/4 ryzyko zawału serca jako średnią nonvegetarian. Jeśli chodzi o ludzi, którzy są czystego weganie, to dostaje jeszcze niższe: mają mniej niż 1/10 prawdopodobieństwo zawału serca jako niewegetarianie.

Oprócz zdrowia serca, otrzymasz szereg innych korzyści dla zdrowia

.. Czytaj resztę tutaj ...
Czytaj więcej ...

Jedzenie zdrowej diety wegetariańskiej

Przez : admin w piątek, 22 sierpnia 2008 r. | 1 komentarz

Wiele osób zaczyna wegetariańskie i wegańskie diety bez poświęcając odpowiednią ilość czasu na odżywczej badań i planowaniu posiłków. W rezultacie znaczna ilość ludzi, którzy rozpoczynają diety wegetariańskiej nie trwają dłużej niż 1-2 miesiące.

Wielu dietetyków, którzy nie dokładnie badań i planu narzekają, że brakuje im energii - i często mają znaczną utratę masy mięśniowej. Inne obserwować szereg innych bardziej peryferyjnych problemach, które pochodzą z źle zaplanowane diety wegetariańskie.

Pierwsza grupa-grupa, która najbardziej nie diecie wpaść-jest rzeczywiście przeżywa formę białkowo-energetyczne niedożywienia (PEM). PEM pojawia się, kiedy osoba nie spożywają wystarczająco dużo białka, co prowadzi do utraty mięśni - a następnie na uczucie słabości, które są często w towarzystwie głowy i bóle mięśni.

Ten problem można obejść przez dietetycznych zmian. Wegetariańskie, który przeżywa PEM powinien albo a) dowiedzieć się, jakie produkty spożywcze zawierają co aminokwasów łańcuchów, więc mogą je połączyć, tworząc białka, lub b) rozpocząć spożywanie większej ilości i bardziej zdywersyfikowanych źródeł białka, takich jak orzechy, mleko sojowe, a jogurt.

Pierwsza grupa jest często z niedoborem żelaza, jak również. Ponieważ wegetarianie mogą spożywać nonheme żelaza, który jest bardziej wrażliwy na inhibitory żelaza,

.. Czytaj resztę tutaj ...
Czytaj więcej ...