Prawdopodobnie jedna z najbardziej kłopotliwych myśli osoba ma kiedy przejście na wegetarianizm jest utrzymywanie ich dieta pełna różnych zabawy, różnorodne, a składniki odżywcze gęstych pokarmów.
To może czasem poczuć się jak jesteś cięcia wiele opcji out, ponieważ nie jesteś już spożywania mięsa, a może się wydawać, tracisz jeszcze więcej opcji, jeśli już zdecydowała się także cięcie nabiał i jajka z diety, jak również. Przy odrobinie kreatywności, planowania i przezorność, może być zaskoczony, jak wiele wiele można osiągnąć za pomocą nowej diety wegetariańskiej - może nawet bardziej niż twoich mięsożernych dni!
Istnieje kilka prostych podstawień można wypróbować i używać jako podstawienia w swoje ulubione przepisy mięsnych. Tempeh, które jest hodowane soja z żucia tekstury, tofu (zamrażanie i rozmrażanie następnie daje tofu jest mięsisty fakturę; tofu zmieni lekko złamanej bieli w kolorze) oraz gluten pszenny lub seitan (z pszenicy i ma konsystencję mięsa; dostępne w sklepach ze zdrową żywnością lub orientalne) są świetne pozycje na początek.
Mleko i inne produkty mleczne mogą być łatwo wymieniane z elementów przyjaznych wegetarianom. Spróbuj mleko sojowe, margarynę sojowy i jogurty sojowe, które można znaleźć w zdrowej żywności lub żywności orientalnej
.. Czytaj resztę tutaj ...
Czytaj więcej ...
