Probabil una dintre cele mai uimitoare gândurile care o persoană are atunci când trecerea la vegetarianism este păstrarea dieta lor, umplut cu o varietate de distracţie, diverse, şi nutrienţi-densa alimente.
Se poate simti uneori ca ai mai multe opţiuni de tăiere din moment ce nu mai sunt consumatoare de carne, şi poate părea te pierde şi mai multe opţiuni, de asemenea, dacă v-aţi decis să reducă produsele lactate şi ouăle din dieta ta. Cu un pic de creativitate, de planificare, şi anticipare, s-ar putea fi surprins de cat de mult varietate se poate realiza cu dieta vegetariana noi - poate chiar mai mult decât vă consumul de carne de zile!
Există unele inlocuiri simple pe care le poate experimenta şi de a folosi cu substituţii ca in retetele tale preferate de carne. Tempeh, care este de soia cultivate cu o textura delicioasa, tofu (îngheţ şi dezgheţ, apoi dă tofu o textura miez, tofu se va transforma uşor off de culoare albă) şi gluten de grâu sau Şeitan (făcute din grâu şi are textura de carne; disponibil în magazinele alimentare de sănătate sau orientale) sunt toate elementele de mare pentru a începe cu.
Lapte şi alte produse lactate pot fi, de asemenea, uşor de înlocuit cu elemente prietenoase-vegetariana. Încercaţi lapte de soia, margarina de soia, si iaurt de soia, care pot fi găsite în produsele alimentare de sănătate sau a produselor alimentare orientale
.. Citeste continuarea AICI ...
Citeşte mai mult ...
