Probabil una dintre cele mai uimitoare gânduri o persoană are atunci când trecerea la vegetarianism este păstrarea dieta lor umplut cu o varietate de distracţie, diverse, şi nutrienţi-densa alimente.
Se poate simti uneori ca ai mai multe opţiuni de tăiere, începând din anul nu mai esti consumatoare de carne, şi-l poate parea esti pierde şi mai multe opţiuni dacă v-aţi decis să reducă, de asemenea, produse lactate si oua de la dieta ta, de asemenea. Cu un pic creativitate, de planificare, şi chibzuire, ai putea fi surprins de cat de mult varietate puteţi obţine cu dvs. dieta vegetariana noi - poate chiar mai mult decât dumneavoastră consumul de carne de zile!
Există unele substituţii de simple pe care le puteţi experimenta şi de a folosi cu substituţii ca in retetele tale preferate de carne. Tempeh, care este soia cultivate cu o textură Chewy; tofu (îngheţarea şi apoi dă decongelare tofu o textura miez, tofu se va transforma usor off de culoare albă) şi gluten de grâu sau Şeitan (fabricat din grâu şi are textura de carne; disponibil în magazinele alimentare de sănătate sau oriental) sunt toate elementele foarte bună de a începe cu.
Lapte si alte produse lactate poate fi, de asemenea, uşor de înlocuit cu vegetariana-prietenos elemente. Incearca lapte de soia, margarina de soia, iaurturi şi soia, care pot fi găsite în produsele alimentare de sănătate sau a produselor alimentare orientale
.. Citi restul AICI ...
Citeşte mai mult ...
