Общий

Архив за 'Общие' Категория

Один отличный повод стать вегетарианцем

К администратора на Вторник, 13 Июль 2010 | Нет Комментарии

Дайте мне несколько секунд, и я дам вам 1 очень хорошая причина, чтобы стать вегетарианцем.

В то время как рыба является основным источником диетических длинноцепочечных омега-3 кислоты, эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислоты, что было показано, что играть важную роль в поддержке здоровья мозга, низкое потребление эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислоты у вегетарианцев не повлияет негативно на настроение, Согласно новым исследованиям (Nutr J. 2010; 9:26 DOI:. 10.1186/1475-2891-9-26).

Группа ученых из Университета штата Аризона провели перекрестное исследование для проверки настроения вегетарианцы, которые никогда не едят рыбу с настроением здоровых взрослых всеядны.

В общей сложности из 138 здоровых адвентистов седьмого дня взрослых, живущих в штате Аризона и Калифорния (64 вегетарианцев и 79 не-вегетарианцы) были включены в исследование и заполнили анкету истории болезни, питание анкеты частоты и двух психометрических тестов, стресс депрессия шкала тревожности и Профиль Настроение государства ..

Вегетарианцы были значительно ниже среднего потребление эйкозапентаеновой кислоты, докозагексаеновой кислоты и омега-6 арахидоновую кислоту, они были выше, потребление омега-3 альфа-линоленовой кислоты и омега-6 линолевой кислоты.

"Растительные масла являются богатейшим источником α-линоленовая кислота, в частности, тех из рапса (канолы), соевые бобы, грецкие орехи, льняное (льняное масло), шалфея семена, перилла, цзя, и конопли".

Тем не менее, вегетарианцы также сообщил, значительно меньше отрицательных

.. ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ REST ...
Подробнее ...

Шоколад связанные рецепты и вегетарианская диета ограничения

К администратора на воскресенье, 4 Апреля 2010 | Комментариев нет

Шоколад для вегетарианцев

Вегетарианцы утверждают, что не может есть шоколад, потому что это молочные продукты и яйца, он содержит. Есть конфеты, которые в настоящее время коммерчески доступны, что претендует на вегетарианскую дружественным, поскольку они не содержат яйца и молочные продукты. Эти конфеты диабет, а также дружественный и доступны в различных ароматов, таких как мята, пряный, чистый темный, ванили, цитрусовых, шоколада кокосового ореха, розового перца, шоколада хрустиками, шоколад поджаренного миндаля и чистой темно органические.

Восхитительные, гладкая, сладкая, успокаивающим ... Ahhhh, это добро шоколад может принести. Будь то бар или напитки, шоколад действительно может сделать день человека завершена. С малышами до бабушек, шоколад действительно удовольствие бить. Это не называется «гормоны счастья» ни за что. Тем не менее, есть люди, которые имеют состояние здоровья или диетических предпочтениях, которые запрещают им пользоваться шоколадом. Но есть шоколад связанных рецептов мы можем не знать о том, что было бы послание с небес, для людей с определенными заболеваниями.

Изготовление шоколада Здоровье Чувствительные

Большинство шоколад связанных рецептов использовать типичные и легко доступные шоколад в магазинах, просто, сахар загруженные молочных продуктов. Из-за этого на рынке шоколадных изделий ограничена людей без ограничения в их

.. ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ REST ...
Подробнее ...

Vegan и сырье-фуда

К администратора на пятница, 11 Декабря 2009 | Комментариев нет

Одно из больших удовольствий в жизни происходит, чтобы поесть и пробовать новые рестораны и блюда. Это справедливо для сырых продуктов питания и рестораны веганский тоже! Есть, верить этому или нет, более 5000 ресторанов природных продуктов в одних только США. Как и ожидалось многие из этих ресторанов на основных рынках и в колледже города.

Вы не могли бы жить в районе, где вы можете посетить ресторан природные продукты регулярно, но если вы путешествуете, сделать некоторые исследования, и увидеть, где могут быть естественным местом продукты для посещения. Вот несколько известных ресторанов по всей стране:

Прелести сад приобрел удивительную популярность в Вашингтоне, округ Колумбия, учитывая, что город является убежищем власти обедов между лоббистами и тому подобное. Он имеет прохладный вид кафе с сыром и вареном избранное веганский.

Путь Арнольда находится за пределами Филадельфии, штат Пенсильвания в Bucks город графства Lansdale. У них есть сырье кафе, а также занятия по подготовке сырой пищи.

Au Lac в Fountain Valley, Калифорния, является 7-ход сырья обеды, хотя вы хотите позвонить заранее, чтобы дать повара времени на подготовку.

Кафе Благодарность имеет два места в Сан-Франциско и один в Беркли.

Quntessence в Манхэттене есть все сырое меню

.. ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ REST ...
Подробнее ...

14 различных типов вегетарианцев

К администратора на пятница, 11 Декабря 2009 | Комментариев нет

Многие люди думают, вегетарианцев как одна однородная группа, которая просто не есть мясо. Но ничто не может быть дальше от истины. Существуют различные категории вегетарианцев, как разнообразны, как и причины для вегетарианских в первую очередь.

Вегетарианские, как правило, определяется как тот, кто не ест мяса. Но тот, кто вегетарианской вполне может есть молочные продукты, такие как молоко, яйца и сыр. Лакто-ово вегетарианец не ест мяса, рыбы или птицы, но потреблять яйца, молоко или сыр. Лакто-вегетарианец потребляет молоко и сыры, но не потреблять яйца.

Веганский это тот, кто не потребляет продукт животного или продукта, в том числе молочных продуктов. Они едят только овощи, фрукты, орехи, злаки и бобовые. Они также не используют продукты животного происхождения, таких как кожа. Строгие вегетарианцы также не использовать белый сахар, потому что он часто обрабатываются вещество, полученное из костей животных, что отбеливает сахара.

Есть и другие категории в вегетарианские сообщества. Фрукторианцы, например, есть только фрукты. Их обоснование в том, что фрукты, в том числе фрукты, такие как помидоры, приобретают нескончаемый характер и не должны быть установлены для создания источника пищи. Они считают, что способ питания, что самое в равновесии и гармонии с землей,

.. ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ REST ...
Подробнее ...

Вегетарианская диета для детей

К администратора по понедельника, 16 ноября 2009 | Комментариев нет

Если вы вегетарианец родитель, вы, вероятно, считается положить ребенка на вегетарианскую диету. Мало того, что это сэкономит ваше время и сделать еду планирует проще, но для диетического причинам или этическим причинам вы поверили, что это лучший выбор для вашего ребенка.

С другой стороны, вы можете не быть вегетарианцем, но у вас может быть ребенок, который находится на вегетарианской фазу, где он или она отвергает мясо, но не ест достаточно здоровой пищи, чтобы компенсировать разрыв питания.

В любом случае, может быть, вам может быть интересно, если вегетарианская диета является устойчивым, здоровый выбор для вашего ребенка. Или, возможно, вы слышали, что вегетарианская диета может потенциально трюк роста вашего ребенка.

Эти проблемы, вероятно, помешало вам положить ребенка на вегетарианскую диету до этого момента.

Вы должны знать, что эти проблемы являются в то законные вопросы, и что если вегетарианская диета плохо спланирована, это может вызвать серьезные долгосрочные и краткосрочные дефициты особенно у детей, которые не имеют достаточных магазины витаминов и минералов в организме, как еще.

Если вы еще не сделали достаточных исследований и не очень хорошо подготовлены для выполнения этой задачи поставить ваш

.. ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ REST ...
Подробнее ...

Беременность - Вегетарианская мама, чтобы быть

К администратора на вторник, 2 сентября 2008 | Комментариев нет

Будучи беременной, не значит, что нужно отказаться от вегетарианской жизни. Однако, как и с любой другой стиль питания, если вы после вегетарианской диеты во время беременности, вы должны убедиться, что вы получите сбалансированное и разнообразное питание. Хотя типичный вегетарианская диета является очень низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, что не все диеты с низким содержанием калорий, жира или сахара. Некоторые из них могут быть не хватает в других необходимых витаминов и минералов, если они должным образом планировалось.

Что именно вам?

Прежде чем говорить о плюсах и минусах после вегетарианской диеты во время беременности, необходимо знать, что есть разница типа вегетарианской диеты. Люди обращаются к вегетарианской диеты для всех видов причин, в том числе религиозных, этических, экологических и личных проблем со здоровьем. Для некоторых, вегетарианство это просто способ питания, а для других это способ жизни. Существуют различные виды вегетарианской еды стили, и каждый из них отличается, какие питательные вещества могут отсутствовать, а какие изменения могут быть необходимы для обеспечения оптимальной питательной ценности во время беременности.

Вегетарианство является одним из видов есть стиль, который является предметом личного выбора. Некоторые люди хотят, чтобы избежать

.. ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ REST ...
Подробнее ...

Низкокалорийные и вегетарианские рецепты Может быть для вас!

К администратора на средой, 27 августа 2008 | Комментариев нет

Для тех из нас, кто мог стоять, чтобы потерять немного веса и есть здоровые, есть много отличных вариантов там. Один из этих вариантов, чтобы проверить некоторые из низкокалорийных и вегетарианских рецептов в Интернете.

Будучи заботящихся о своем здоровье

Самый простой способ начать улучшать ваше здоровье, чтобы работать на вашей диете. Хотя есть стереотип, что пища, которая хорошо для вас и вкус ужасно, что это не так. Докажите это, сделав большой дегустации низкокалорийные и вегетарианских рецептов.

Когда вы начинаете изучать новые рецепты, прекрасный район для начала является добавление фруктов и овощей для вашего старых фаворитов. Они могут помочь снизить считает калории, а также предоставляет вам большой захватывающий вкус.

Для тех, кто собирается начать новую здоровую диету, это отличный способ начать это использовать рецепты, которые требуют много фруктов и овощей. Они низким содержанием калорий и прекрасный вкус, помогая вам легкость в здоровом питании.

Для тех, кто обожает макароны, вам не нужно будет вырезать из своего рациона. Просто используя меньше и использования на основе томатного соуса может быть отличным началом. Включите много

.. ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ REST ...
Подробнее ...

Лучшие Пять питательных веществ Вегетарианцы Отсутствие

К администратора на вторник, 26 августа 2008 | Комментариев нет

Оба вегетарианские и не вегетарианские диеты имеют свои преимущества. Вегетарианская диета, как правило, богатые антиоксидантами, некоторых витаминов и полезных жиров. Номера для вегетарианской диеты, напротив, как правило, содержат больше белка, железа, цинка, кальция и витамина B-12.

Если вы уже решили принять вегетарианскую диету, важно, вы узнаете, как увеличить потребление и усвоение питательных веществ, чтобы избежать краткосрочных и долгосрочных осложнений.

В ближайшие несколько пунктов, я объясню, как вы можете регулярно ассимилировать более значительную часть этих питательных веществ в ваш обычный рацион:

1. Белки. Различные виды белок состоит из различных перестановок из аминокислотных цепочек. Для того, чтобы создать "полноценный белок" или белков, которые могут быть ассимилированы в человеческом теле, как ткань, вы должны потреблять продукты, которые содержат дополнительные цепи аминокислот.

Пшеницы, орехи, бобы и три типа веганский чистых неполной белки, однако, пшеница трудно переварить и до 50% белка теряется
в ходе процесса.

Изолированный соевый белок, который можно получить из нескольких источников F (в том числе соевое молоко), могут быть переварены fficiently-достаточно, чтобы соответствовать животное дает белка.

2. Железо. Завод источники содержат значительное количество Рон, но

.. ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ REST ...
Подробнее ...

Не все ли равно, если я вегетарианец?

К администратора по воскресеньем, 24 августа 2008 | Комментариев нет

В перспективных вегетарианцем, вы, вероятно, вопрос ли это действительно имеет значение, если вы перестанете есть мясо. Вы можете удивиться, сколько разница одна вегетарианский может сделать.

И хотя это может быть правдой, что вегетарианские привычки делать огромные статистической разницы в мире мясоедов, и в то время как верно и то, что еще один вегетарианец, вероятно, не собирается переломить ситуацию в движение, вы можете сделать много как личность, что будет хорошо для вас и хорошо для сотен животных, животных.

Возьмем, к примеру, основной причиной смерти в Соединенных Штатах и других странах с мясом в центре диеты: болезни сердца.

Если бы это было не специально для мяса, яиц и молочных продуктов, которые являются тремя крупнейшими источниками холестерина инфаркты и другие проблемы сердечно-сосудистой бы гораздо реже. По EarthSave, средний вегетарианец имеет около 1/4 вероятность сердечного приступа, как средняя nonvegetarian. Что касается людей, которые чисты веганы, он получает еще меньше: у них меньше, чем 1/10 шанс сердечного приступа, как невегетарианцев.

Кроме того, для здоровья сердца, вы получите целый ряд других преимуществ для здоровья

.. ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ REST ...
Подробнее ...

Питание Здоровая вегетарианская диета

К администратора на пятницу, 22 августа 2008 | 1 комментарий

Многие люди начинают вегетарианские и веганские диеты, не уделяют достаточного количества времени для исследования питания и еды планирования. В результате, значительное количество людей, которые начинают вегетарианской диеты не длятся более 1-2 месяцев.

Многие диеты, которые не тщательно исследований и план жалуются, что им не хватает энергии - и часто испытывают значительные потери мышечной массы. Другие соблюдать ряд других, более периферические проблемы, которые приходят с плохо спланированной вегетарианской диеты.

Первая группа-группа, что большинство диет не удалось попасть, на самом деле переживает форма белково-энергетической недостаточности (PEM). PEM возникает, когда человек не может потреблять достаточно белка, что приводит к потере мышечной массы, - и впоследствии чувства слабости, которые часто сопровождаются голове и боль в мышцах.

Эту проблему можно обойти с помощью диетических изменений. Вегетарианца, который переживает PEM должна либо а) выяснить, какие продукты содержат аминокислоты, что цепи, поэтому они могут объединить их для формирования белков, или б) начали потреблять большее количество и более диверсифицированные источники белка, такие как орехи, соевое молоко, и йогурт.

К первой группе часто железо-дефицитной, а также. Потому что вегетарианцы могут потреблять только негемового железа, которые более чувствительны к ингибиторам железа,

.. ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ REST ...
Подробнее ...