Вероятно, одной из наиболее загадочных мыслей человека при переходе к вегетарианству держит их рацион наполнен разнообразием развлечений, разнообразных и питательных продуктов.
Он может иногда чувствовать, что Вы резки много вариантов, так как вы больше не употреблять мясо, и может показаться, вы теряете еще больше возможностей, если вы также решили сократить молочные продукты и яйца из рациона, а также. С небольшим творческим потенциалом, планирования и предусмотрительности, вы можете быть удивлены, как много разнообразия можно достичь с помощью новых вегетарианская диета - пожалуй, даже больше, чем мясоедение дней!
Есть несколько простых замен вы можете экспериментировать с и использовать в качестве замены в ваши любимые рецепты мяса. Темпе, который является культурной сои с жевательные текстуру, тофу (замораживания и оттаивания, то дает тофу мясистые текстуры, тофу станет немного не белого цвета) и пшеничной клейковины или Сейтана (из пшеницы и имеет текстуру мяса; доступны в продаже диетических продуктов или восточных магазинах) все большие детали, чтобы начать с.
Молоко и другие молочные продукты могут быть легко заменены вегетарианские чистых элементов. Попробуйте соевое молоко, соевый маргарин, и соевый йогурт, который можно найти в продаже диетических продуктов или восточной кухни
.. ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ REST ...
Подробнее ...
