Вероятно, одной из наиболее загадочных мыслей человека, когда они переход на вегетарианство является сохранение их диете, оснащенные различными веселья, разнообразной и питательных продуктов.
Он может иногда чувствовать, что Вы резки много вариантов, так как вы больше не употреблять мясо, и может показаться, вы теряете еще больше возможностей, если вы также решили сократить молочное и яйца из своего рациона, а также. С небольшим творческим потенциалом, планирования и предусмотрительности, вы можете быть удивлены, как много разнообразия можно достичь с вашим новым вегетарианская диета - пожалуй, даже больше, чем ваш мясоедения дней!
Есть несколько простых замен вы можете экспериментировать с и использовать в качестве замены в Ваши любимые рецепты мяса. Темпе, которые выращиваются соевые бобы с жевательные текстуру; тофу (замораживания и оттаивания, то дает тофу мясистые текстуру; тофу станет немного от белого цвета) и клейковины пшеницы или seitan (из пшеничной и имеет текстуру мяса; доступны в продаже диетических продуктов или восточных магазинах) все большие детали для начала.
Молоко и другие молочные продукты также могут быть легко заменены вегетарианские чистых элементов. Попробуйте соевое молоко, соевый маргарин, и соевые йогурты, которые можно найти в продаже диетических продуктов или восточного пищи
.. ПРОЧТИТЕ отдыхать здесь ...
Подробнее ...
