Pravdepodobne jeden z najviac mätúcich myšlienok osoba má pri prechode na vegetariánstvo je udržať ich strava plná rôznych zábavy, rozmanitý a živinami hustej potraviny.
To môže niekedy pocit, že ste rezanie veľa možností, pretože ste už náročné mäso, a vyzerá to, strácate ešte viac možností, ak ste sa tiež rozhodla obmedziť mliečne výrobky a vajcia z vašej stravy tiež. S trochou tvorivosti, plánovanie a predvídavosti, môžete byť prekvapení, koľko rôznych môžete dosiahnuť s novým vegetariánskej stravy - možno dokonca viac, než vaše konzumácia mäsa dní!
Existuje niekoľko jednoduchých substitúcia môžete experimentovať sa a používať ako substitúcia na vaše obľúbené recepty mäsa. Tempeh, čo je umelé sójové bôby s žuvacie textúru, tofu (zmrazovanie a rozmrazovanie potom dáva tofu s mäsitú textúru, tofu bude zase trochu mimo bielej farby) a pšeničný lepok alebo seitan (z pšenice a má štruktúru mäsa; k dispozícii v zdravej výživy alebo orientálnych obchodoch) sú všetky veľké položky začať.
Mlieko a iné mliečne výrobky možno tiež ľahko nahradiť vegetariánsky-priateľské položky. Skúste sójové mlieko, sójový margarín a sójové jogurty, ktoré možno nájsť v zdravotníctve potraviny alebo orientálne jedlá
.. Prečítajte si zvyšok tu ...
Čítajte viac ...
