Verjetno ena izmed najbolj Zmešati misli oseba ima, ko se prehod na vegetarijanstvo je ohranjanje njihove prehrane napolnjena z različnimi zabave, raznoliki in imajo s hranili bogatih živil.
Včasih se počutim kot ste rezanje veliko možnosti, od leta si ne uživajo mesa, in se zdi, da ste izgubili še več možnosti, če ste se tudi odločila za zmanjšanje mleka in mlečnih izdelkov in jajc iz vaše prehrane, pa tudi. Z malo ustvarjalnosti, načrtovanja in predvidevanjem, boste morda presenečeni, koliko različnih boste lahko dosegli z novim vegetarijansko prehrano - morda celo bolj kot vaše meso jedo dni!
Obstaja nekaj preprostih substitucije Lahko poskus in uporabljati kot substitucij v vaših priljubljenih mesnih receptih. Tempeh, ki je kultivirani soje z Chewy teksturo, tofu (zamrzovanje in potem odmrzovanje daje tofu je mesnat teksturo, tofu bo pa malo off bele barve) in pšenični gluten oziroma seitan (iz pšenice in ima teksturo mesa; na voljo v zdravo hrano ali orientalskih prodajalne) so vse velike postavke za začetek.
Mleko in mlečni izdelki se lahko brez težav nadomesti z vegetarijansko prijaznih izdelkov. Poskusite sojino mleko, sojino margarino in sojine jogurti, ki jih lahko najdemo v zdravo hrano ali orientalske hrane
.. Preberi ostalo tukaj ...
Preberite več ...
