Ndoshta një nga mendimet më të hutues një person ka kur kalimin në vegetarianism është duke e mbajtur dietën e tyre të mbushura me një shumëllojshmëri të fun, të ndryshme, lëndë ushqyese-dendura dhe ushqime.
Kjo ndonjëherë mund të ndihet si jeni prerja shumë opsione se kur ju jeni nuk konsumojnë mish, dhe kjo mund të duket se ju jeni duke humbur edhe më shumë opsione në qoftë se ju keni vendosur edhe për të shkurtuar të qumështit dhe vezët nga dietën tuaj si. Me një planifikim, krijimtari pak, dhe maturi, ju mund të habiteni se sa të ndryshme ju mund të arrijë me dietën vegjetariane tuaj të re - ndoshta edhe më shumë se ditët e mishit të hahet tuaj!
Ka disa zëvendësime të thjeshtë ju mund të eksperimentojnë me dhe përdorimin si zëvendësime në tuaj receta mishit të preferuar. Tempeh, e cila është soje kulturuar me një cilësi chewy, tofu (ngrirja dhe pastaj shpërbërjen tofu jep një cilësi prej mishi, tofu do të kthehet pak jashtë në ngjyrë të bardhë) dhe gluten gruri ose seitan (bërë nga gruri dhe ka cilësi të mishit; në dispozicion në dyqane ushqimore shëndetësor ose Oriental) janë të gjitha sendet e madhe për të filluar me.
Qumësht dhe produkte të tjera të qumështit mund të zëvendësohet lehtësisht me vegjetariane-miqësore artikuj. Provoni qumësht soje, margarinë soje, dhe yogurts soje, të cilat mund të gjenden në ushqim shëndetësor apo ushqim Oriental
.. Lexo vazhdimin këtu ...
Lexo më shumë ...
