Jepni disa sekonda dhe unë do të ju jap 1 arsye shumë të mirë për t'u bërë vegjetarian.
Ndërsa peshku është burimi kryesor dietë të gjatë zinxhirit acid omega-3s eicosapentaenoic dhe acid Docosahexaenoic, që janë treguar të jenë të rëndësishëm në mbështetjen shëndetin e trurit, futje të ulët të acidit eicosapentaenoic dhe acid Docosahexaenoic në vegjetarian nuk do të ndikojë negativisht në disponimin, sipas një studimi të ri (Nutr J. 2010, 9:26 DOI:. 10.1186/1475-2891-9-26).
Një ekip hulumtues nga Universiteti Shtetëror i Arizonës kryer një studim ndër-sektoriale për të kontrolluar gjendjen e VEGJETARIANËT që nuk hanë peshk me disponimin e të rriturve të shëndetshme dhënë pas gjithëçkaje.
Një total prej 138 të rritur të shëndetshëm Dita Adventiste Shtatë që jetojnë në Arizona dhe California (64 vegjetarianë dhe 79 jo-vegjetarianët) ishin të regjistruar në studimin dhe përfunduar një pyetësor histori shëndetësore, shpeshtësinë e ushqimit pyetësor dhe dy teste psychometric, ankthi, depresioni dhe Stresi Scale Profili i Shteteve Mood ..
VEGJETARIANËT kishte intakes dukshëm më i ulët do të thotë të acidit eicosapentaenoic, acid Docosahexaenoic dhe omega-6 acid arachidonic, ata kishin intakes më të lartë të acidit omega-3 alfa-linolenic dhe acidi omega-6 linoleik.
"Vajra Seed janë burimet më të pasura e α-linolenic acid, sidomos ato të rapeseed (canola), soje, arra, flaxseed (vaj liri), Clary fara urtë, perilla, chia, dhe kërp."
Megjithatë, VEGJETARIANËT gjithashtu raportoi për shumë më pak negative
.. Lexo vazhdimin këtu ...
Lexo më shumë ...
