Ndoshta një nga mendimet më hutues një person ka kur kalimi në vegetarianism është duke e mbajtur dietë e tyre të mbushura me një shumëllojshmëri të fun, të larmishme, si dhe lëndë ushqyese-dendura ushqime.
Kjo ndonjëherë mund të ndjeni sikur ju jeni prerja shumë opsione nga viti ju jeni nuk konsumojnë mish, dhe kjo mund të duket ju jeni duke humbur edhe më shumë opsione në qoftë se ju keni vendosur edhe për të shkurtuar qumështit dhe vezët nga dietën tuaj si. Me një planifikim, të krijimtarisë pak, dhe maturi, ju mund të habiteni se sa të ndryshme ju mund të arrijë me dietën tuaj të re vegjetarian - ndoshta edhe më shumë se ditët e mishit të hahet tuaj!
Ka disa Substitutions thjeshtë ju mund të eksperimentojnë me të dhe e përdorin si Substitutions në tuaj receta mishit të preferuar. Tempeh, e cila është soje kulturuar me një cilësi chewy; tofu (ngrirja dhe pastaj shkrin jep tofu një cilësi prej mishi, tofu do të kthehet pak jashtë në ngjyrë të bardhë) dhe gluten gruri ose seitan (e bëra nga gruri dhe ka cilësi të mishit; në dispozicion në ushqim shëndetësor apo dyqane orientale) janë të gjitha sendet e madhe për të filluar me.
Qumësht dhe produkte tjera të qumështit mund të zëvendësohet lehtësisht me vegjetarian-miqësore artikujve. Provo qumësht soje soje, margarinë, dhe jogurtë soje, të cilat mund të gjenden në ushqim shëndetësor apo ushqim orientale
.. Lexo vazhdimin KETU ...
Lexo më shumë ...
