Вероватно једна од највише збуњујући мисли особа има када су прелазак на вегетаријанство чува њихова исхрана испуњен разним забаве, свестран и хранљив-густе хране.
То понекад може осећати као да сте за сечење многе опције из пошто сте више не конзумирају месо, а то може изгледати губите још више опција ако сте такође одлучила да смањи млекару и јаја у исхрани као добро. Уз мало креативности, планирање и промишљености, можда ћете бити изненађени колико различите можете да постигнете са вашим новим вегетаријанској исхрани - можда чак и више него ваше једење меса дана!
Постоје неке једноставне замене можете експериментисати са и користити као замена у вашим омиљеним рецептима меса. Темпех, који је културан соје са цхеви текстуре; тофуа (замрзавање и одмрзавање затим даје тофу је Меснате текстуру, тофуа ће се мало ван беле боје) и пшенични глутен или Сејтан (направљена од пшенице и има текстуру меса; доступан у здраве хране или продавницама оријенталне) су све велике ствари на почетак.
Млеко и други млецни производи се могу лако заменити са вегетаријанац-пријатељским ставки. Пробајте сојино млеко и маргарин, соја и сојини јогурте, који се могу наћи у храни или здравствену оријенталне хране
.. ПРОЧИТАЈТЕ ОВДЕ остатак ...
Прочитајте више ...
