Vegetarian Advice

Ang pagiging buntis ay hindi nangangahulugan na ikaw ay may upang bigyan ang iyong vegetarian pamumuhay. Gayunpaman, tulad ng sa anumang iba pang mga estilo ng pagkain, kung ikaw ay sumusunod sa isang vegetarian pagkain sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong tiyakin na makakakuha ka ng mahusay na balanseng at iba pagkain. Bagaman ang karaniwang pagkain ng vegetarian ay napakababa sa lunod taba at kolesterol, hindi lahat ng mga diets ay mababa sa calories, kabuuang taba, o asukal. Ilang ay maaari ring kulang sa iba pang mga mahahalagang bitamina at mineral maliban kung sila ay maayos pinlano.

Ano-type ang iyong ba kayong?

Bago tatalakayin ang mga kalamangan at kahinaan ng pagsunod ng isang vegetarian na pagkain sa panahon ng pagbubuntis, ito ay kinakailangan upang magkaroon ng kamalayan na may mga pagkakaiba ng mga uri ng vegetarian diets. Buksan ang mga tao sa mga vegetarian diets para sa lahat ng mga uri ng mga kadahilanan, kabilang ang mga relihiyon, wasto, kapaligiran, at personal na mga alalahanin sa kalusugan. Para sa ilang, vegetarianism ay lamang ng isang paraan ng pagkain habang para sa iba ito ay isang paraan ng buhay. May mga iba't-ibang uri ng mga gulay na pagkain estilo, at ang bawat isa ay naiiba sa kung ano ang nutrients ay maaaring nawawala at ano ang mga pagsasaayos ay maaaring kinakailangan upang masiguro ang optimal nutritional paggamit sa panahon ng pagbubuntis.

Vegetarianism ay isang uri ng pagkain estilo na ay isang bagay ng mga personal na pagpili. Ang ilang mga tao ay pumili upang maiwasan ang lahat ng mga produkto ng hayop, habang ang iba ay maaaring pumili upang ubusin ang ilang mga pagkain ng hayop tulad ng mga itlog at / o mga produkto ng pagawaan ng gatas (lacto-ovo vegetarian). Lamang ng isang maliit na porsyento ng mga vegetarians ay mahigpit vegetarians, o vegans, na maiwasan ang lahat ng mga produkto hayop. Ang karamihan ng mga vegetarians sa Estados Unidos na magkasya sa lacto-ovo vegetarian na kategorya.

Vegetarians ay inuri sa iba't ibang kategorya, tulad ng sumusunod:

Vegan o mahigpit na vegetarian-ganap na walang mga pagkain ng hayop, kabilang ang mga karne, isda, manok, itlog, gatas, o iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Gayundin, walang pagkain na ginawa sa anumang uri ng hayop produkto, tulad ng refried beans ginawa sa mantika o inihurnong kalakal na ginawa sa itlog.

Lacto vegetarian-Produktong Gatas pagkain pinahihintulutan, ngunit walang iba pang mga pagkain ng hayop kabilang ang mga itlog at karne (karne, manok, isda, at seafood.)

Lacto-ovo vegetarian-Produktong Gatas na pagkain at mga itlog na pinahihintulutan, ngunit walang iba pang mga pagkain ng hayop, kabilang ang mga meats (karne, manok, isda, at seafood).

Pinahihintulutan paminsan-minsan ang Semi-vegetarian-A halos vegetarian na pagkain (lacto-ovo-vegetarian), ngunit karne, manok, o isda.

Sa pamamagitan ng: Franchis

Directory ng Artikulo : http://www.articledashboard.com

Para sa karagdagang mga tip Pagbubuntis . Tingnan ang digital vaporizer at impormasyon sa kalusugan doktor