Bigyan mo ako ng ilang mga segundo at kukunin ko na bigyan ka ng 1 magandang dahilan upang maging vegetarian.
Habang ang isda ay ang susi pandiyeta pinagmulan ng kadena ng pang-wakas-3s eicosapentaenoic acid at docosahexaenoic acid, na ay ipinapakita na maging mahalaga sa pagsuporta ng kalusugan ng utak, ang mababang paggamit ng eicosapentaenoic acid at docosahexaenoic na acid sa vegetarians ay hindi adversely makakaapekto sa kondisyon, ayon sa isang bagong pananaliksik (Nutr J. 2010, 09:26 Doi: 10.1186/1475-2891-9-26).
Isang pananaliksik koponan mula sa Arizona State University na isinasagawa ng isang cross-pangkat-pangkat na pag-aaral upang suriin ang kalagayan ng mga vegetarians na hindi kumain ng isda sa kondisyon ng malusog na walang hindi kinakain matatanda.
Isang kabuuan ng 138 malusog ikapitong matatanda Day Adventist na nakatira sa Arizona at California (64 vegetarians at 79 non-vegetarians) ay nakatala sa pag-aaral at nakumpleto ng isang palatanungan ng kasaysayan ng kalusugan, pagkain dalas palatanungan at dalawang psychometric pagsubok, ang depression Scale ng diin ng pagkabahala at ang Profile ng mga kondisyon Unidos ...
Vegetarians ay may makabuluhang mas mababa ibig sabihin intakes ng eicosapentaenoic acid, docosahexaenoic na acid at din ang wakas-6 arachidonic acid; sila ay may mas mataas na mga intakes ng wakas-3 alpha-linolenic na acid at ang wakas-6 linoleic acid.
"Buto langis ay ang richest pinagmumulan ng α-linolenic acid, kapansin-pansin sa mga ng rapeseed (canola), soybeans, mga nogales, flaxseed (Linseed ng langis), kleri sambong buto, perilla, chia, at abaka."
Gayunman, ang mga vegetarians din iniulat malaki mas negatibong
.. BASAHIN ANG REST HERE ...
Magbasa pa ...
