Marahil isa sa mga pinaka-nakalilito saloobin ng isang tao ay may kapag sila ay lumipat sa vegetarianism ay pagsunod ng kanilang diyeta napuno ng iba't-ibang ng masaya, magkakaibang, at mga pagkaing nakapagpalusog-siksik na pagkain.
Maaari ito minsan sa tingin katulad mo ay pagputol ng maraming mga pagpipilian dahil ikaw ay hindi mo na madaming karne, at ito ay maaaring mukhang ka mawala ang kahit na higit pang mga pagpipilian kung din ka na nagpasya upang kunin ang pagawaan ng gatas at itlog mula sa iyong pagkain pati na rin. Sa isang maliit na pagkamalikhain ng pagpaplano,, at pag-iintindi sa kinabukasan, maaaring mabigla kung gaano karaming iba't ibang maaari mong makamit sa iyong bagong vegetarian diyeta - marahil kahit na higit pa kaysa sa iyong mga karne-pagkain araw!
May ilang simpleng mga substitutions maaari mong eksperimento sa at gamitin bilang mga substitutions sa iyong mga paboritong recipe ng karne. Na Tempeh, kung saan ay edukado mga soybeans may isang chewy texture; tofu (nagyeyelo at pagkatapos lasaw nagbibigay tofu isang malasa texture; ang tofu ay magpapasara sa bahagyang off ang puti sa kulay); at trigo gluten o seitan na (ginawa mula sa trigo at ang texture ng karne; magagamit sa kalusugan pagkain o Oriental tindahan) ang lahat ng mga mahusay na mga item na magsimula sa.
Gatas at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaari ring madaling pinalitan ng vegetarian-friendly na mga item. Subukan ang toyo gatas, toyo margarin, at mga yogurts toyo, na maaaring matagpuan sa kalusugan pagkain o Oriental pagkain
.. BASAHIN ANG REST HERE ...
Magbasa pa ...
