Ймовірно, однією з найбільш загадкових думок людини при переході до вегетаріанства тримає їх раціон наповнений різноманітністю розваг, різноманітних і поживних продуктів.
Він може іноді відчувати, що Ви різання багато варіантів, тому що ви більше не вживати м'ясо, і може здатися, ви втрачаєте ще більше можливостей, якщо ви також вирішили скоротити молочні продукти і яйця з раціону, а також. З невеликим творчим потенціалом, планування і передбачливості, ви можете бути здивовані, як багато різноманітності можна досягти за допомогою нових вегетаріанська дієта - мабуть, навіть більше, ніж мясоедение днів!
Є кілька простих замін ви можете експериментувати з і використовувати в якості заміни у ваші улюблені рецепти м'яса. Темпі, який є культурною сої з жувальні текстуру, тофу (заморожування і відтавання, то дає тофу м'ясисті текстури, тофу стане трохи не білого кольору) і пшеничної клейковини або сейтан (з пшениці і має текстуру м'яса; доступні у продажу дієтичних продуктів або східних магазинах) всі великі деталі, щоб почати с.
Молоко та інші молочні продукти можуть бути легко замінені вегетаріанські чистих елементів. Спробуйте соєве молоко, соєвий маргарин, і соєвий йогурт, який можна знайти в продажу дієтичних продуктів або східної кухні
.. ЧИТАТИ ТУТ REST ...
Детальніше ...
