14個不同類型的素食者
很多人認為，作為一個同質的群體，只是不吃肉的素食者。 但是，沒有什麼能夠進一步從真相。 素食者有不同類別為不同的素食擺在首位的原因。
一個素食主義者通常被定義為有人不吃肉。 但可以想見，吃的人是素食，如牛奶，雞蛋和奶酪等乳製品。 OVO一個乳素食不吃肉，魚或家禽，但不消耗雞蛋，牛奶或奶酪。 一個奶蛋素食消耗牛奶和奶酪產品，但不消耗雞蛋。
一個素食主義者是誰不消耗任何動物產品或副產品，包括奶製品的人。 他們吃的唯一蔬菜，水果，堅果，穀物和豆類。 他們也沒有使用動物產品，如皮革。 素食者也不要使用白砂糖，因為它往往來自動物骨骼，美白糖的物質處理。
有素食社區內的其他類別。 fruitarians，例如，只吃水果。 他們的理由是，水果，包括水果，如西紅柿，是自我延續，不需要種植創建的食物來源。 他們認為這是一個吃，大部分在地球，最自然的平衡與和諧的方式。
上述所有會吃煮熟的蔬菜，水果和豆類。 也有日益高漲的對只吃生食或生機。 此基礎上假設烹調食物的營養物質，它的處理，並得到所有的營養價值，維生素和從食物中的氨基酸，它是最好的消耗原材料，或果汁。 如果在所有的烹調，它應該只被煮熟，以略超過100度，所以仍然保留的營養。
你有你的飲食變得更嚴格的，然而，更多的教育，你需要成為的是確保你得到所有必要的蛋白質和維生素，你需要保持身體健康，尤其是肌肉和心臟健康。
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